这周对于兔子哥来说，真是忙碌的一周，我们本周连续为备考的同学和家长们，分享了剑桥原版的 COMPLETE 、 TRAINER 和官方词汇表的解读……所以今天的书单栏目，比以往来得有点儿晚，还请大家见谅。
很多家长，都在发愁：如何让孩子的寒假更有意义……
其实大家的担心并不是没有道理，《纽约时报》的亲子专栏作家 Jessica Lahey 就曾经分享：在美国很多资源匮乏家庭的孩子，学校放假以后，孩子的学习也跟着放假；而学习力就会因此发生退化的情况。这就是所谓的“假期学力流失”。她在文中也指出，8 成的贫穷儿童，在假期里，学习能力会退化 1～3 个月。当这些孩子升上 8 年级，往往只有 5 年级的学习程度。
不过兔子哥认为，其实适当的放空和玩耍，其实是每个孩子都应该拥有的，所以这个时候如何聪明配置孩子的假期生活就显得尤为重要了。
今天兔子哥就和英语星球的新朋友—— Kylie 老师一起，为大家梳理出 3 招小贴士，帮孩子对抗寒假的学习力流失。
Here we go～
1.把对“深度专注力”的培养
放在第一位
很多家长都希望孩子能借助假期，实现“弯道超车”。但具体该怎么做呢？就像小标题说的那样，我建议在假期里，鼓励孩子养成“深度专注力”的意识。
“专注力”并不是与生俱来的能力，它需要我们在后天磨练。我们在面对工作时，相信谁都有像这样的时候（其实就连兔子哥，也都吃过这样的亏）。
“专注力是个消耗品”，假期时间充裕，能做的事情又多了，孩子的注意力每跳跃转换一次，都是成本。首先，要重新进入一个状态，得唤醒大脑重新热身，找到原来的进度，即使再小的事也一样。另外，教育心理学中有一个“注意力残留”的理论：当我们在做下一件事情时，其实脑袋里还残留着上一件事，会影响我们做下一件事。没有经历过专注力训练的人，面对切换任务较多的情况下，会倾向于用时间来换蓄能，看上去也就是拖沓了。
如果能利用假期，慢慢唤醒孩子的专注力意识，相信这绝对比多背几句短语或者单词，意义更加深远。
2.和孩子一起
规划日常优先顺序
我们每天的工作，按强度能够分为两种，在这里我愿意叫它们为：浅度工作和深度工作。
浅度工作 是指简单的家务、回微信、收快递、倒垃圾等。
深度工作 是那些我们需要拿出特定时间来处理，而且很专心才能避免出错的那些事情：如加班，写报告；孩子们做功课，读书，练琴等。
有些孩子之所以受低效所困，也是因为他们常高估了会主动进行深度工作的纪律和时间，也没有把专注视为优先，常常被浅度工作卡住。
在假期里，可以先让孩子了解工作的分类。用零碎时间和孩子一起倒垃圾，叠衣服，完成浅度工作；然后让他集中精力把深度工作做好。
兔子哥TIP：
浅度工作也很重要，但一定要提防它，在不同轻重的事情间跳来跳去，就会害我们迟迟无法完成一些事情。无疑的对孩子来说，从小区分工作的性质，能在高度专注的时间，进行深度工作是很有帮助的。
3.无聊不是坏事
就用阅读和它对抗吧
家长是孩子最好的榜样，假期里孩子和父母共处时间更久了。这个时候更要注意自己的言行。我们总是喜欢一边工作一边听音乐；或者一边辅导作业，却又忍不住看看朋友圈……其实这就违反了上面提到的深度 & 浅度工作区分原则；慢慢孩子也会觉得这样非常合理，就有样学样模仿起来了。
所以我们从自己做起吧～值得一提的是，阅读力是专注力最重要的指标之一，当孩子处于沉浸阅读的状态中，他们就更容易感受到专注带来的自信。研究显示，有3个要素可以提升儿童阅读力 ：有机会“取得”、“选择”、“拥有”书籍，而阅读是对抗假期学习力流失最有效的工具。
在这里建议让孩子“自订读书计划”：让他们选书、写下计划，目的是让孩子学会规划时间。在检验学习成果时，不一定要写“读后感”，可以试试思维导图，低年级小朋友也可以用图像来完成，锻炼他们概括摘要的能力。
【兔子哥TIP】
还有三件小事，也非常有意义哦～
就像 Jackie 老师经常和我们说的，“老师家长最重要的任务，就是陪伴孩子学习，同时不要让孩子害怕学习”，假期做这3件小事可能也会很有意义哦 ：
1.做家务：鼓励低年级小朋友倒倒垃圾、准备餐具等等，让他们意识到不是“帮爸爸妈妈做家务”的概念，每一位家庭成员都要分担。
2.做运动：每天至少30分钟，如果能利用长假学会新技能（如跳绳、球类运动）最好，不然至少也要每天散散步，保持身体健康。
3.向长辈拜年：兔子哥认为这是最重要的一项寒假作业。录个短视频，向爸爸妈妈的父母拜个年，除了联系感情，更是“对父母最大的肯定和鼓励”
Kylie 老师的假期书单～第一弹
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