释放内心压抑的情绪真的有用吗？

很多人都告诉我，不要活在怨恨之中，可他们没有想过，一个人对生活失去的希望，剩下的只有仇恨的时候，你觉得他们活下的的动力是什么，如果连这样的情绪都没有了，他们根本没有动力面对生活。

接下来我要说的是发泄情绪，把自己埋藏在心里的情绪发泄出来做的好吗，做的会有什么时候会发生改变吗，在我看来，如果现实没有发生变化，这样的发泄只会带来负面效果，让他更加的排斥周围。与其这样我认为还是让他藏在心里比较好，至少这样现实的伤害不会再次增加。