一群熱愛旅行、喜歡徒步的昆明人，在沉穩、大度、無私的領隊凌翼天翔帶領下，走進山野、走進自然，在山巔水涯間享受快樂。屈指一算，我們參加昆明走進自然戶外群活動已經有好多年了。
利用週末假期，我們翻越昆明周邊的很多山峰、環繞滇池徒步行走、走進鄉村田園，每次都有收穫，學到不少知識、交了很多朋友，鍛鍊了身體、增長了見識，更收穫了快樂的心情。徒步，是一項讓你走走就開心的運動，走進自然，擁抱快樂，我們樂此不疲。
昆明走進自然群組織活動有個特點，活動的起點和終點都會安排在交通方便的公交車站、地鐵站、火車站，讓驢友們花最少的錢、看最多、最美的風景。
不同線路的終點會有些不同，卻有幾個地方常常會是我們線路的終點選擇，位於昆明西北部的沙朗鄉就是這樣一個地方。
沙朗鄉位於京昆G5高速公路和西北繞城S0501高速公路之間，地處昆明城區西北部，屬五華區管轄。很多年以前，沙朗就是昆明人週末休閒常去的地方。
儘管那時道路條件並不太好，到了週末，仍然會有很多昆明人自駕來到這裡遊玩，釣魚、吃農家菜、泡溫泉，是這裡的特色。
在沙朗西翥田莊有個古舊的室內溫泉官塘，乃泉中名門，規模不大、卻很有幾分奢華，官塘系前“雲南王”龍雲所修建的溫泉泡池，如今已向公眾開放。電力療養院、西翥溫泉田莊等等，都很吸引昆明人。
從普吉路出城一路向北，需要走上一段難行的路，才能到達沙朗，感覺很是遙遠，卻仍然樂此不疲。大人、孩子都能在沙朗找到自己喜歡的玩法，週末去沙朗，曾經是很多年前昆明人一種常見的週末休閒方式。
如今去沙朗的道路條件有了很大的改善，連接普吉的公路已拓寬了很多、鋪上了柏油路面，開通了公交班車，沙朗的交通條件已大大改觀。
近些年來，我們常常會去沙朗，是因為參加徒步活動。領隊將這裡選擇為徒步終點，是因為這裡通公交車，結束活動的驢友們返回城區非常方便。
沙朗是一個白族鄉，居民中白族所佔比率較大。“沙朗”是彝語，意為“沙多的壩子”。這是一個四面環山的壩子，地勢平坦、水流豐富，加上白族人特別勤勞，沙朗壩子的田園肥沃、經濟作物豐盛。
這裡的蔬菜、花卉都長勢良好，這裡的農家樂常常賓朋滿座；如果遇上趕集日，沙朗鄉主道商品雲集、熱鬧異常。
與其他地方不同的是，沙朗人有趕晚集的習慣。每逢1和6的日子（即每月1日、6日、11日、16日、21日、26日）是趕集日。
沙朗四面環山、植被茂密，還有幾條古老的驛道，是我們徒步活動最喜歡的路段之一，選擇沙朗作為活動終點也就是一件順理成章的事了。
因為不同的路線選擇，我們會從不同的方向走進沙朗，在這裡乘坐公交車、或是包乘中巴車返回城區、結束活動，是我們通常的選擇，如果遇上沙朗趕集的日子，在街上小逛，採購些時鮮的蔬菜、當地特產帶回家，也是一個很不錯的體驗。
在沙朗的東北部，有一座山叫做“三支鍋”，登上山頂登高望遠，方才能夠理解這個名字的由來：三座海拔相近的山頭相距不遠、均勻分佈，很像野炊做飯時用於支起大鍋的三塊石頭，因而得名“三支鍋”。
在沙朗的北邊，有小水井村，這是昆明市富民縣的一個苗族村落，因為有一支原生態的農民合唱團而聲名鵲起。小水井村的村民大部分都是虔誠的基督教徒，他們在勞作、耕耘之餘，都要讀經、禱告、做禮拜、唱詩，如同其他地域的基督教徒一樣。由當地農民組成的唱詩班的歌美妙歌聲是小水井村一張響噹噹的名片。
在沙朗的西北部，有一座打獵山，海拔2596米，接近山頂很陡峭，卻是風景優美，登高遠望，心曠神怡。
在沙朗西南部，是紅坡水庫、陡坡村、西遊洞，這是我們常走的路線之一。走這條線時，會經過一條千百年前祖先開闢的古驛道，掩映在密密的樹林中。
沙朗是我們走城區西北部區域線路時經常的終點，曾經覺得遙遠的沙朗，如今是我們徒步常去的地方，這是一個很不錯的地方，溫泉、田園、白族風情，這裡都有。
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