天天看到吸菸有害健康的標識，但是身邊吸菸的人數並沒有減少，而且國內患有肺癌的人數還在上升。可能造成這種情形和吸菸的危害是慢慢顯現出來的有關，肺部發生病變的早期症狀是發黑沒有不舒服的症狀，所以導致很多吸菸的人不知道肺已經變黑。
那麼，吸菸多久的人，肺部會變黑呢?
肺部什麼時候變黑，沒有確切的答案，因為這個症狀出現和個人體質的關係很大。如果按照1天抽一包煙的標準，有些人是3年左右肺會變黑，而有些人是1年到2年就會變黑。況且很多人因為煙癮大或者是應酬多，一天還不止1包煙，那麼這樣的人肺部變黑的速度就更快了。
吸菸對身體的危害有：
一、易患肺癌
常見癌症中，肺癌的發病率很高，這個和長期吸菸有很大的關係。因為吸菸會產生有害的氣體，這些氣體裡有幾十種的致癌物質。長期吸菸，就會讓這些致癌物質堆積到肺部，損害肺健康容易患肺癌。
二、易骨折
研究表明，煙齡越久的人，骨頭就越脆弱，容易出現骨折症狀。之所以是這樣是因為菸草裡面含有的有害物質，導致骨骼密度比普通人低，並且年紀越大骨骼密度就會越低。
三、易患有喉癌
鼻咽喉和肺都是屬於呼吸系統，而長期吸菸會導致菸草裡面的焦油和高熱量刺激味蕾，導致唾液腺有炎症，口腔失去味覺。而且所有的有害物質和高熱量都經過喉部，會刺激喉部粘膜有傷口，長期不能癒合就會慢慢變成喉癌。
平常可以多吃這4種清理肺部的食物，讓肺變健康
1、鹽水花生
中醫理論中花生含有豐富的營養物質，生吃味道甘甜，能清楚肺部淤痰，提高肺功能，滋補肺部。尤其是用鹽水煮花生滋補肺部效果更好，適合肺功能減退長期咳嗽的人多吃。不過不能吃炒熟的花生，因為花生藥性平和，生吃和水煮不會損害藥性，而炒熟的花生吃了會容易乾燥上火。
2、豬肺
著名的中醫學家李時珍認為，豬肺可以治療肺虛、長期咳嗽、咳嗽帶血等症狀。而且中醫理論有以形補形的說法，所以肺虛的人可以多吃豬肺或者是羊和牛的肺。
3、蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂採花釀出的一種物質，裡面含有豐富的葡萄糖、果糖、多糖、多種氨基酸、礦物質、維生素等。豐富的營養物質能提供身體必需的養分，還有蜂蜜裡含有的葡萄糖和果糖是屬於人體容易消化吸收的物質。尤其是含有的無機鹽和有機酸濃度和血清接近，可以滋養肺部，增強肺臟解毒功能。
4、葡萄
葡萄不僅顏色好看，水分大口味好，它的藥用價值也很高。特別是葡萄含有的果糖、果酸和微量元素，可以促進人體消化，康健脾臟，還能去火氣，提高肺功能，清理腸胃。
相信每個人身邊有很多吸菸的朋友，有的時候不吸菸好像就不合群似的。吸菸不是件好事，不愛吸菸的人繼續保持，煙齡很久的人要開始戒菸。不然你傷害的可能不只是你的健康，還有家人朋友的，因為吸二手菸比吸菸的危害更大。
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