經常抖腿會瘦腳嗎？瞭解這三個“危害”後，在抖也不遲。

抖腿在現實生活中一點也不少見，很多人都會與抖腿的習慣，有的是不自主的有抖腿習慣，經常抖腿而不自知，而有些是專門為了能瘦腿的目的而抖腿。所以抖腿也曾有一股跟風潮，那麼抖腿真的可以瘦腿嗎？其實先不管是否可以瘦腿，我們要先了解抖腿的三大危害，畢竟瘦和健康相比還是有點弱的。

經常“抖腿”可以瘦腿嗎？瞭解這“3個危害”後，再抖也不遲！

會形成一種習慣

經常抖腿的人會形成一種習慣，但是這種習慣並不是你想的，而是會患上不寧腿綜合徵，如果你經常的做這個動作就會導致肌肉記憶，讓身體傳達出一種信號，這個時候，你的腿部就會不由自主的抖起來，並不受你的控制了。

可能患上不寧腿綜合症

要知道有一部分人抖腿是因為無聊，但是還有一部分抖腿其實是患有不寧腿綜合症，而在這種時候你就需要了解你自己到底是屬於什麼情況的，畢竟不寧腿綜合症可是一種疾病。

破財

在民間有一種說法，抖腿會破財，所以如果你在家中抖腿的話，家中的長輩一定會制止你的。別想跟我說你都退不好會破財，所以雖然沒有什麼科學依據，但是誰能跟錢過不去呢？所以還是不要抖了。

總之，抖腿到底能不能瘦腿還是未知數，不過其實女生若是想要瘦腿的話，不妨做深蹲，這種傳統的運動自然不用多說，對腿部的鍛鍊非常有效。但深蹲非常容易疲勞，建議不要久做。