長文預告!!! 全文文字過萬，如果您能讀完，我相信您一定是一位有緣人，如果您生活中有類似煩惱，能認真讀完一定是你的寶藏! 它會在不同程度上給你使你困擾多年的煩惱一個答案，以及改變你情緒失衡的能力。
講一個真實的故事，2014年一位金融行業的人士來到一個完全與世隔絕的山溝溝裡的一間小破院裡禪修。在這期間，他被要求身上所有電子設備上交，被強制脫離手機、電腦、網絡、信息和現代社會，他將在接下來的10天裡與10個大男人每天練習打坐。每天早上從4點起床，期間每個人禁止與他人進行言語、眼神、手勢等任何形式的交流。在這個荒無人煙，與世隔絕的山溝溝裡唯一能做的就是打坐、打坐，剛開始他一直有種想連夜翻牆逃出去的念頭，但是最終他堅持下來了，並徹底改變了他以往的一些看法。（讀到這裡你也許感覺沒興趣再讀下去，沒有耐心繼續聽我講故事，但是如果你平時經常受到情緒困擾，深陷焦慮、恐懼、抑鬱的折磨，你一定要讀下去，因為接下來要講的是這個人在那個地方10天裡發生的安靜的故事。)
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