胃可能怕你的3個“行為’，吃2種食物，喝2種水，胃會感謝你

胃可能怕你的3個“行為’，吃2種食物，喝2種水，胃會感謝你

據相關的數據顯示，在中國約一半的人都患有胃病，只是嚴重何不嚴重的問題，胃病在人群中的發病率是80%，可見我國的飲食習慣有多麼的不健康。而且在全球，有大約一半的胃癌患者在中國，非常驚人的一個數字。你肯定也聽到過，你周邊都會有人說自己胃不好。為什麼胃不好，除了少數的遺傳因素，多半都是自己的不健康的飲食習慣造成的。

胃部裡面還有胃酸，消化食物用的，很多的細菌一般是很難生存下去的。導致胃病就是其中一個特殊的細菌，它是幽門桿菌。它的危害性非常大，傳染性特別強，它是導致胃部多種疾病的罪魁禍首，胃癌也是它在作祟，可是消滅它確實很難。

飲食是引起胃病的一個重要因素，看看胃部會害怕哪三種不健康的飲食：

1.胃部怕“辛辣刺激”

我國的八大菜系中，川菜和湘菜是非常的辣，對於這兩個省份的人，沒有辣椒根本吃不下飯，無辣不歡的境界。但是還是要少吃點辣椒，經常使用辣椒，會對胃黏膜造成很大的刺激，嚴重了會導致胃潰瘍，胃酸這時候也不管用了，可能會使幽門桿菌趁虛而入，對人體的健康造成很大的傷害。可能會有感染的風險，還是把量控制好了。

3.胃部怕“口味太重”

每次吃飯的時候，都要葷素搭配好，重口味的菜和清淡的菜搭配還吃飯。若是經常吃的的都是高油、高鹽、高脂肪、高糖的食物。會給胃部很大的負擔，引起身體的不適，可能會把幽門桿菌招惹來，分泌出過多的胃酸，胃部的負擔再次加重，可能會導致胃炎或是胃潰瘍。

3.胃部怕“常吃生食”

現在在沿海城市的居住的人，有很多的人喜歡吃生食，就比如日本的刺身、韓國的料理都是生吃的，這樣是給了細菌可乘之機，並且生的食物是不衛生的，裡面還可能含有寄生蟲。為了我們胃部的健康，儘量吃經過高溫加熱並且已經輸了的食物，生的肉最好杜絕吃。

想要胃好一點多吃這兩種食物：

1.捲心菜；在日常生活中很常見的，它具有抑菌養胃的作用，是幽門螺旋桿菌的剋星。而且捲心菜中也有一種成分叫做生胃酮，可以刺激維胃細胞分泌粘液，守護胃部。

2.酸奶；酸奶是發酵過的，含有豐富的益生菌，他可以抑制幽門螺旋桿菌的繁殖和增長。

可以喝兩種水

1.丁香茶：丁香茶可以用來養胃，適合所有人飲用，脾胃虛弱恢復期的人可以飲用丁香茶。還可以修復胃黏膜，趕走細菌。

2.蜂蜜：經常喝蜂蜜可以幫助人體調節胃酸的分泌，可以很有效的調理腸胃。可以促進消化，增強腸胃的功能。喝蜂蜜的時候最好是60度以下的水，一天食用50-100克就可以了，不能夠過多了。