胃可能怕你的3个“行为’，吃2种食物，喝2种水，胃会感谢你

胃可能怕你的3个“行为’，吃2种食物，喝2种水，胃会感谢你

据相关的数据显示，在中国约一半的人都患有胃病，只是严重何不严重的问题，胃病在人群中的发病率是80%，可见我国的饮食习惯有多么的不健康。而且在全球，有大约一半的胃癌患者在中国，非常惊人的一个数字。你肯定也听到过，你周边都会有人说自己胃不好。为什么胃不好，除了少数的遗传因素，多半都是自己的不健康的饮食习惯造成的。

胃部里面还有胃酸，消化食物用的，很多的细菌一般是很难生存下去的。导致胃病就是其中一个特殊的细菌，它是幽门杆菌。它的危害性非常大，传染性特别强，它是导致胃部多种疾病的罪魁祸首，胃癌也是它在作祟，可是消灭它确实很难。

饮食是引起胃病的一个重要因素，看看胃部会害怕哪三种不健康的饮食：

1.胃部怕“辛辣刺激”

我国的八大菜系中，川菜和湘菜是非常的辣，对于这两个省份的人，没有辣椒根本吃不下饭，无辣不欢的境界。但是还是要少吃点辣椒，经常使用辣椒，会对胃黏膜造成很大的刺激，严重了会导致胃溃疡，胃酸这时候也不管用了，可能会使幽门杆菌趁虚而入，对人体的健康造成很大的伤害。可能会有感染的风险，还是把量控制好了。

3.胃部怕“口味太重”

每次吃饭的时候，都要荤素搭配好，重口味的菜和清淡的菜搭配还吃饭。若是经常吃的的都是高油、高盐、高脂肪、高糖的食物。会给胃部很大的负担，引起身体的不适，可能会把幽门杆菌招惹来，分泌出过多的胃酸，胃部的负担再次加重，可能会导致胃炎或是胃溃疡。

3.胃部怕“常吃生食”

现在在沿海城市的居住的人，有很多的人喜欢吃生食，就比如日本的刺身、韩国的料理都是生吃的，这样是给了细菌可乘之机，并且生的食物是不卫生的，里面还可能含有寄生虫。为了我们胃部的健康，尽量吃经过高温加热并且已经输了的食物，生的肉最好杜绝吃。

想要胃好一点多吃这两种食物：

1.卷心菜；在日常生活中很常见的，它具有抑菌养胃的作用，是幽门螺旋杆菌的克星。而且卷心菜中也有一种成分叫做生胃酮，可以刺激维胃细胞分泌粘液，守护胃部。

2.酸奶；酸奶是发酵过的，含有丰富的益生菌，他可以抑制幽门螺旋杆菌的繁殖和增长。

可以喝两种水

1.丁香茶：丁香茶可以用来养胃，适合所有人饮用，脾胃虚弱恢复期的人可以饮用丁香茶。还可以修复胃黏膜，赶走细菌。

2.蜂蜜：经常喝蜂蜜可以帮助人体调节胃酸的分泌，可以很有效的调理肠胃。可以促进消化，增强肠胃的功能。喝蜂蜜的时候最好是60度以下的水，一天食用50-100克就可以了，不能够过多了。