有骨气的向阳草
有的时候我们静不下心来，有一部分原因是因为网络上的世界对我们的吸引力更大。🤔你是不是经常刚在图书馆坐下，想开始努力学习，结果手机就收到同学室友的消息或者某个你喜欢的软件发来的推送？然后只要摸到手机就变得无法自拔？
作为一个安利君，我来为你推荐一款软件🤗
🙋不做手机控
这款软件在我上学期期末起了很大的作用。
point1:他可以将你的手机“🔒”住，且到你设定的时间才会解锁。如果你需要手机的部分学习软件，不用担心，可以设置一个白名单，这样即使你手机不能解锁，也可以正常使用你的学习软件😊。
point2：对于一些因为玩手机导致失眠，睡眠不充分的朋友，它也可以做到帮你锁住手机。并记录你的睡眠情况。💤
point3：如果你实在因为急事需要打开微信或者qq可能需要花费你平时使用软件获得的积分进行几分钟的开锁🔓。
大家可以去应用市场下载感受一下哦，它也算可以起到督促监督的的作用吧😄
小马很快乐
你好，我是骑驴驰骋天下，一名基层教师，很荣幸和你交流这个问题。看到你的留言，我感觉你是个很有上进心的人，也是一个懂得科学调节自己的人。我愿意和你交流一下我的故事。
我平时工作很忙，本来想利用这个假期好好的出去玩玩，看几部大片，和朋友们聚聚会...... 突如其来的疫情，也打乱了我的计划。当看到新闻，每天感染的人越来越多，我很是压抑。后来，开始封城，小区也不可以随便出入，我和儿子（3岁）只能呆在家里。大人还好说，孩子可憋坏了。由于，我家楼下邻居有个上高三的孩子，我得时刻提醒儿子不要乱跑乱跳。元宵节后，学校通知延期开学，在家网上授课。虽然在家办公，其实一点也不轻松，也不自由，而且我感觉学生们在家学的也很压抑。我压抑了一段时间后，突然感觉必须得改变，改变自己才可能改变学生。于是，我采取了以下方法：
一、创新工作方法。我在网上授课时，每天挤出一点时间，与学生们聊聊天，与他们聊家庭小事，聊看的电影，还聊读的有意义的书籍。后期，防疫形势有了好转，公园重新开放，我鼓励他们出去走走。渐渐的，网上授课变得活跃起来了。
二、充实自己。这个漫长假期，虽然带来了挑战，但也带来了机遇。我利用这段时间，读了二十多本书，看了五六部纪录片，开阔了视野。
三、增强亲子关系。平时，我在乡镇上班，每天是早出晚归，陪孩子的时间很少。这个假期，基本上都是我陪儿子（我妻子是基层公务员，他们初一就上班了）。我每天陪儿子玩耍，看书，给他讲故事，儿子现在很“黏”我。
四、出去散步。公园开放后，我每天都带儿子去散步。这样既可以欣赏春天的美景，沐浴春光，又减少了儿子看电视、手机的时间，还不再影响楼下的高中生学习（楼下邻居已经找我两次了）。
以上就是我的故事，希望你喜欢。如果你喜欢我的故事，请关注、点赞。如果还有其他问题交流，请留言，谢谢。
骑驴驰骋天下
研究显示，人脑的注意力一般集中在25分钟左右，据此推荐番茄🍅学习法给你。具体方法如下：第一步，准备好即将学习或工作的内容，去趟洗手间；第二部，设置25分钟后的闹钟，在这25分钟内全情投入学习或者工作，不去看手机、不去喝水、不去洗手间、不去吃水果、不去吃零食，只能专心于手头的学习或工作任务；第三部，25分钟后让自己完全放松休息5分钟，可以做以上不许做的事情；第四部，再设置25分钟后的闹钟……以此循环
