45歲胡可從128斤瘦到88斤,瘦身成功後說:不跑步也能減肥成功
No matter how beautiful the skin is, there will be an aging day. A beautiful face can be maintained by skin care products, but the devil's figure can only rely on his own self-discipline.
再好看的皮囊也會有衰老的一天，美麗的容顏可以靠護膚品保養但是魔鬼的身材只能靠自己的自律。
45歲胡可從128斤瘦到88斤,瘦身成功後說:不跑步也能減肥成功
說起來胡可，很多人都會想到是沙溢的老婆，還有一些人會想到是安吉的媽媽，剩下的人，大概會想到是“被凍帶魚打過的女人”（吐槽大會上曾曝光，胡可小時候曾經被父親用凍帶魚打）。
其實，胡可本身也是一個出色的演員，目前已經出道21年了，先是做主持人，後來參演電影，去年的時候還在《如懿傳》中飾演蘇綠筠，演技也非常出色！
不知道大家有沒有看過《媽媽是超人》，我還蠻喜歡這檔綜藝的，不僅大人可以思考自己跟孩子之前的相處模式，孩子說不定也能從中得到一些啟發。
不過在這裡面，我還是最喜歡胡可跟“鯽魚兄弟”——安吉和小魚兒。
胡可這位“超人媽媽”可不是蓋的，為了這兩兄弟，可真的犧牲太多了，她在綜藝中也曾自爆過，生安吉時體重上漲28斤，這還在正常範圍。
可懷小魚兒時，她整整胖了40斤！
但你發現了嗎？她再度出現在公眾面前的時候，就是一副窈窕纖細的身材，根本不像生過孩子的人。
大家必然很好奇她的瘦身秘籍，她也毫不吝嗇地講述了出來。
胡可覺得減肥還是需要動起來的，她就很喜歡做
普拉提，連坐月子，都是通過普拉提的方式幫助自己產後恢復身材。
相信有很多人都不知道普拉提是什麼吧？小編特意找了資料給大家介紹。（建議點贊收藏哦，不然就找不到啦）
文末可購買瘦身神器
這是德國人發明的一種鍛鍊器械，不僅效果好，而且價格超級便宜，它對於人體的深層小肌肉群，有顯著的效果。
普拉提這種運動方式最近好像很流行，據說很多明星都在用，例如孫儷、《青春有你2》的舞蹈導師Lisa、王菲都是普拉提的愛好者。
如今社會節奏太快，大部分人都沒有時間去健身房！而且那昂貴的費用也是普通人難以承擔的。所以普拉提這個運動就十分適合大眾，利用碎片化的時間就能夠快速並有效的達成減肥目的。
這款拉力器的秘密武器就是4根加粗加厚的拉力繩，這幾根繩子加在一起能產生35斤的拉力，這就像極了火柴原理。
只需以下幾組動作！（建議點贊、收藏哦，不然就找不到啦）
第一組：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二組：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三組：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，
讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
大貓式：站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
鴿子式：趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
健身房一年收三千你還指不定能去幾次，這拉力器真的太有性價比了▼
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