鄧超，有著中國內地男演員，電影導演等身份，畢業於中央戲劇學院表演系，主演了《集結號》，《李米的猜想》等影片，獲得了百花獎最佳男配角和金鳳凰獎等獎項，更是自己執導《美人魚》，《從你的全世界路過》等大火影片，才華橫溢。
在2018年拍攝《影》的時候，更是為飾演好身形挺拔，英姿颯爽的境州增肥20斤，每天吃大量的碳水，為了流暢的身體線條而堅持進入健身房，在教練的魔鬼訓練下堅持下來
因為角色差異巨大，在拍完了境州的戲份後，為了完美拍好骨瘦如柴的子虞，他又一個月暴瘦40斤，體重從83公斤降到63公斤，可以看出他對每一個角色的認真，對劇本的尊重，為了工作做出的犧牲，他是一個當之無愧的好演員。
就在鄧超暴瘦的新聞曝光後，他的同款食譜很快被扒了個精光。看了一下，還真是……沒食慾！
先來看看早餐，麥片、牛奶、水果、豆奶和紫薯餅，這些組合還是比較正常的。雖然不是非常符合你的中國胃，但做早餐很多人應該都是okay的吧！而且，早午餐之間可以補充一個水果，應該不會餓得誇張。
每天至少運動一小時，堅持鍛鍊身體。節食不是最好的減肥方法，大家一定要注意身體，身體是一切的本錢。
不僅相對於鄧超 ，更多的網友對孫儷的身材表示驚訝，要知道1982年出生孫儷已經37歲了，還為鄧超生了2個孩子，可身材保持的卻比一般27歲的女生還好。
其實，這跟孫儷長期自律的生活習慣有很大關聯，孫儷不僅在飲食嚴格管控自己，而且還堅持每天健身，一年365天，沒有一天落下。
孫儷透露說，她之前懷孕最重的時候有140多斤，大家也都知道，生過孩子後容易發福，所以你不注意的話，好身材就會離你遠去。
鄧超有如此大的蛻變全靠她的老婆孫儷
孫儷的減肥秘訣就是普拉提
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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