导语｜高考是什么？是小时候粘嘴的麦芽糖，是父母收藏的鸡毛掸子？是地狱还是天堂？
每年六月份，都会出现成千上万的答案。他们像一丝丝弦音，逐渐的融合在一起。充斥着许多声音，"假如······""曾经······"。事实上人生就是一场现场直播，何来彩排？错过就等于失去。
记得岳晓东教授曾经说过"考试需要3个条件，一是实力，二是技巧，三是调控"
心里调适的威力
婷婷，她高考时，最大的问题不在实力上而是考试发挥上。每次面临巨大的考试前都会产生巨大的焦虑，表现为吃不好，睡不好，表面表现得无所谓，实际上内心十分紧张。特别在初生高考考试时，以三分之差落选。面对高考，整日心神不宁的，非常担心，走不出童年的阴影，害怕在高考中再次发挥失常，考不上大学。
心态好的学生，遇到任何情况都会临危不惧，但是心态不好的学生，遇到一点问题就会方寸大乱，不知所措。
第一：如果想要孩子在高考中发挥最佳水准，人一定要带着满心欢喜走入考场，而不是满腹忧愤的走入考场。
第二：调节心理需要不断练习，懂不等于会，两者之间的桥梁就是练习。
高考考的不仅是掌握的知识，还考验每个孩子的心理。通过调整心理适应，高考也会由"我怕高考"过渡到"我要高考"。
神奇的心理暗示
在高考中，学会积极的心理暗示，可以最大限度地发挥潜能，考试中超常发挥是自然而然的事。
小宇是我的初中同学，成绩一直飘忽不定，他对于高考十分担忧。因为成绩时高时低的原因导致他对学习提不起兴趣，成绩一落千丈，每次看着同学进步，自己原地踏步总是有一股莫名的酸楚。但是我给她介绍心理暗示在高考的重要性后，他根据自己的情况选择合适自己的心理暗示方法，并不断调整。在后来的三个月里他坚持心理暗示自己。最近一次通话小宇告诉我他的情况有很大的改变，现在成绩也几乎稳定了。
心理暗示其实就是增强自己的自信心，不让焦虑和不自信让自己出错，保证解题正确率。
心理暗示方法主要就是合适两个字，心理暗示的方法有许多，比如语言暗示，音乐暗示，食物暗示等。寻找合适的方法很重要，寻找合适的方法过程中要不断探索，调整。调整信息，发现考试学习中的不足，需要做出相应的策略调整。
美国心理学家康克林干脆提出，暗示就是人的认识作用过程中不加批判地接受，这种接受即表现为一种信仰或行动的态度。下面我们用实例说明。
美国心理学家康克林干脆提出，暗示就是人的认识作用过程中不加批判地接受，这种接受即表现为一种信仰或行动的态度。比如左侧这幅图，你看的是一个花瓶还是两个人脸？
如果你首先看到图片的黑色部分，你将看到两张互相对视的脸庞；如果你首先看到图片中的白色部分，你一定认为这是一个花瓶。这说明观察者的知觉状态会对结论有所影响。对于同一图形，一些人偏向于看作花瓶，一些人则更容易将其看成是脸庞。这就是一种认知的状态，它会直接地影响你的情绪状态。
心理暗示在高考中有奇效
暗示作为一种心理调整的方法，具有神奇的治疗作用，尤其对考试焦虑者，功效显著。
心理暗示要靠心理训练来达到熟练的地步。心理学的研究表明，心理暗示之所以能激发人的潜能，本质上就是因为它给了当事人一个有利于自我价值的归因理论，令当事人对自己的行动后果有了积极、明确的期盼。总之，心理暗示能够发挥作用，是因为它导致了自我预言效应的产生。
考场上，如果一个考生相信自己的能力，强烈期盼自己能考出好成绩来，那么他一旦能考个好成绩，就会进入一个自我启动的良性循环——不断期盼一个成功会发生，结果导致成功真的发生，这个成功又强化了原有的自我信念。相反，一个考生一旦怀疑自己的能力，就很容易进入一个难以挣脱的恶性循环——不断担心一个失败会发生，结果导致失败真的发生，这个失败又强化了原有的消极暗示。在这里，无论是良性的自我预言，还是恶性的自我预言，都有赖于其成功或失败经验的积累。
这，便是心理暗示的奇妙之处！
结语：有志者事竟成。睡梦中，我想起了很多事。小学，初中，高中，成长的路从一条狭隘的乡间小路变成一条康庄大道。远处的天空很蓝，云朵很白，阳光下的花儿开得正灿烂。
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