4月最爱这道减脂汤，味道鲜美，低卡低热量，敞开吃不长肉，真赞。今年大家都宅在家，闲着没事大多数人都做起了美食，运动少了，吃的也更多，不小心囤了不少赘肉。夏天马上就要到了，得赶紧减掉身上的赘肉，不然到时裙子、短裤穿不进去，后悔就来不及啦，现在能减一点是一点。想要减肥，运动肯定不能少，动起来才能更好的燃烧脂肪。当然，饮食也很重要，有些人通过节食来减肥，几天都不怎么吃东西，这样确实可以快速将体重降下来，可是一旦开始吃东西，一下就反弹了，而且还会把身体熬坏了，得不偿失。不吃肯定不行，可以选择一些低卡低脂的食物，既能补充营养，也不用担心长胖。
最近我迷上这道汤，一周做3次，鲜香好喝，胜过骨头汤，总喝不腻。今天来给大家分享一道适合减肥吃的营养汤——番茄豆腐汤，酸甜可口，非常好喝。这道汤用到的食材有番茄、魔芋丝、豆腐、杏鲍菇、虾皮。番茄可以提供丰富的维生素，豆腐蛋白质含量很高，而杏鲍菇营养更全面，这几种食材热量都非常低，用它们一起煮汤，营养高，味道好，热量低，敞开吃也不用担心会长肉。下面格子就把具体做法分享给大家，一起来看看吧。
【番茄豆腐汤】
【材料】番茄：1个、杏鲍菇：1个、豆腐：1大块、魔芋丝：1盒、盐：适量、葱花：适量、虾皮：适量
【制作过程】第一步：准备好材料，番茄背部划十字刀，放到开水中烫一下，撕去外皮，切成小块。杏鲍菇切条，豆腐切成小块，魔芋丝泡洗干净。
第二步：热锅，加入适量食用油，将番茄倒入，将其炒软出汁。
第三步：将杏鲍菇倒入锅中，翻炒一会。
第四步：锅中倒入适量清水，将豆腐块、魔芋丝倒入锅中，大火煮开，转小火继续焖煮5分钟左右。
第五步：加入适量盐调味，搅拌均匀就可以出锅了。
第六步：最后将汤盛到碗中，撒上葱花、虾皮，搅拌均匀就可以喝啦。
非常鲜美的一道汤，简单快手，营养也非常高，比喝骨头汤更好，喜欢的别错过，一起来试试看吧。
图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道番茄豆腐汤大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。
閱讀更多 格子美食記 的文章
