遗忘与被遗忘
你更害怕哪一种到来
年岁渐长
我们终将老去
时间
于我们而言
是成长
是希望
但对阿尔兹海默症患者来说
则是记忆的橡皮擦
一点点擦去
关于家人、朋友、甚至自己......
阿尔茨海默症（AD,老年痴呆症最常见类型）作为一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，多发于中年或老年早期，临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害，抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。
根据国际阿尔茨海默病协会（Alzheimer's Disease International, ADI）数据显示，目前全球痴呆患病人数为5000万，几乎每隔3秒就有一个新发痴呆患者。而中国痴呆患者人数则居世界第一，2050年将达2800万，差不多每10个老人中就有一个患者，平均存活年限只有5.9年。截止2017年，AD逐渐成为中国人的第5大死因。而最令人痛心的则是，当大部分患者被确诊时已属于中重度阶段，错过了最佳干预阶段。
阿尔茨海默病的高发群体
1、家族遗传或有脑部疾病或损伤病史者
老年痴呆症就是指脑部萎缩退化的行为之一，所以对于脑部疾病的患者而言，就更加容易发生脑部萎缩，进而诱发老年痴呆症。同时老年痴呆的染色体为显性遗传，属于多基因遗传，其近亲的患老年痴呆的概念也会高于常人。
2、独居者
独居者常年自己一个人生活，很少与外界沟通。一方面不需要费脑跟人打交道，独来独往惯了，不需要用到太多脑力活动；另一方面独居的人性格比较孤僻、心情抑郁，这样的人比较容易得老年痴呆。
3、三高者
三高也就是高血压、高血糖、高血脂，这类人的疾病容易引起大脑供血不足的现象。而且三高患者血液粘稠，容易出现血管堵塞，损害脑细胞、脑组织。因此此类患者更容易患老年痴呆症。
阿尔茨海默病的三阶段
1. 早期（轻度阶段）
由于阿尔茨海默症是逐步发病，所以其早期症状容易被忽略。常见症状包括：健忘；失去时间感；在熟悉的地方迷路。
2. 中期（中度阶段）
随着阿尔茨海默症发展到中期，体征和症状更为明显，对患者的影响更大，包括：对最近的事件和人名健忘；在家里迷路；沟通困难增加；需要个人护理人员的帮助；经历行为变化，包括精神恍惚和反复提问。
3. 晚期（重度阶段）
阿尔茨海默症晚期患者几乎完全依赖他人照顾，基本无法活动。出现严重记忆障碍，体征和症状越发明显。症状包括：无法感知时间和地点；辨认亲戚朋友存在困难；自我护理方面需要更多协助；走路困难；发生更多行为变化，可能具有进攻性。
阿尔茨海默病的症状表现
1、记忆减退。如记不住他人姓名，忘记重要事件，越来越依赖家庭成员帮助记忆。
2、完成原本熟悉的任务出现困难。如不知道穿衣顺序，在单位无法胜任日常工作。
3、语言表达困难。如谈话中间突然停止，突然间不知如何继续谈话，重复自己的话，叫错一样东西的名字，说话时选择用词非常困难。
4、时间和地点定向障碍。如在熟悉的地方迷路，忘了自己身处何地或如何到达此地，不知道怎么回家。
5、判断力差。烈日穿厚衣，寒冬穿薄衫，无法保持日常整洁。
6、理解力或合理安排事务的能力下降。不能根据规则下棋、打扑克，跟不上他人交谈思路。
7、性格出现转变。时常情绪不稳、行为异常，变得多疑、淡漠、焦虑、粗暴，坐立不安。
8、做事失去主动性，变得不爱社交，对原来的兴趣爱好无感。
如何预防阿尔茨海默病
1、多用脑
多看书读报，玩益智游戏等脑力活动，如下棋、看悬疑书籍、打麻将等;多跟他人交流，可使思维保持敏捷，降低记忆力衰退的速度，预防老年性痴呆症的发生。
2、注意饮食
饮食要清淡，营养要均衡。尤其是三高患者，特别要管住嘴，多吃蔬菜、水果、坚果等，远离烟酒，避免对身体造成伤害。
3、保持愉快，避免孤独
多参加社会活动，保持乐观积极的心态，避免焦虑抑郁，减少神经系统负担。
4、坚持运动
每天适当进行运动可以保持大脑细胞的活力，促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，降低老年痴呆风险。
5、保证睡眠
睡眠时间要适宜，8小时为佳，同时，要有午休习惯。因为充足的睡眠对身体健康是极为重要的。
6、定期体检
定期体检做疾病筛查，能及时发现身体是否健康，是否有潜在的痴呆，做到早发现早治疗，以免延误病情。
为爱转发
如果我得了老痴，我希望家人和朋友都接受这一现实，我仍希望享受一直喜欢的人和事，请像正常人一样跟我说话，请记住我依然喜欢拥抱和握手，请记住我还是你熟悉和深爱的那个人...
也许
阿尔兹海默症并没有想象
那样不可战胜
至少在有限的时间里我们能
通过努力和陪伴
让离别和逝去来得慢些
閱讀更多 尚體樂活空間 的文章
