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老年人補鈣用乳酸鈣顆粒好嗎？大白醫生來談談這個問題：我覺得不合適。
1、老年人在日常補鈣中，應仔細閱讀鈣劑說明書，瞭解自己每天應額外補充多少鈣為宜，並且記錄自己近期飲食狀況，讓醫生判斷一下鈣的攝入情況，以便進行合理調整。乳酸鈣屬於有機鈣，它的優點是溶解度高，對胃腸道刺激小，缺點是含鈣量低。老年人應當選用無機鈣，或者現在很多對胃腸道刺激小的新型鈣片。
2、老年人推薦每天鈣攝入量為800-1000毫克。中國人每天膳食的鈣攝入量平均為400毫克。額外補充400-600毫克鈣，就可以保證骨骼健康的基本需要了。
3、當然藥補不如食補，平時飲食應當注意，多吃含鈣量高的食物，可以喝些牛奶。
所以，大白醫生的建議是乳酸鈣顆粒不合適，建議更換鈣片。
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大白醫生
可以的，隨著年齡增大，補鈣還是有必要的
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