人體生病，很多都和心情有關。恐懼和焦慮，會讓人體細胞不安心正常工作，而讓疾病乘虛而入。
有一種心理治療方法叫“暴露療法”也叫滿灌療法（flooding therapy）、衝擊療法或氾濫療法。就是讓病人直面他最害怕的事情，一再重複，直到讓他發現，這沒有什麼好怕的。
快過年了，有很多人，沒有掙到錢，活的很不順利。害怕回家，見到家人，焦慮、恐懼纏繞著脆弱的心靈！
不怕，只要還活著，就會有希望！只要還活著，就要去面對。當你面對、直視，你不想面對的事情時，你還活著。那麼，你會發現，也沒有什麼可怕的嗎！
生活不能逃避，你越逃，它就追得越緊，就像一隻瘋狗。脫下你的衣服，去抽它！
然後，新的希望就開始了！
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