可从以下六点来来鉴别：
1．阴神是元神的初显阶段；阳神则是元神内阴阳转化到高级层次时的显现。
2．阴神显发后，在内视时可看到模模糊糊的光明，而且颜色较深，往往只看到一个影子，像人出壳的影子，或无头有身，或面目不清，或只能看到一些低层次的光，阴神的阴性信息较多，能看到许多幻景、魔像等等，所看到的往往都是假的，由于业力的关系，魔障及干扰较大，修行者在出阴神阶段要特别注意加强道德修养，日日反省，经常忏悔，并做到对境无心；阳神显发后，在内视中则可看到比较明亮的光，这种光往往是黄的、白的、红的或紫的。显现图像也比较准确。
3．出阴神意到神即出，出阳神则有脱胎的先兆和景象。
4．能量只够从眼、耳、鼻、口中出的元神为阴神；能量大到可以从顶门和天目出的元神为阳神。（注：从口中出有害无益）。
5．阴神只是前四通，而不具神境通（法眼）和漏尽通；纯阳之神则可具足六通。
6．阴神能隐而不能显，他能看别人，别人看不到他；纯阳之神则能隐能显，隐显自如，初显阶段的阳神做不到隐显自如。
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