X冬
被困在过去，走不出来，首先要感谢上天让你拥有一段刻骨铭心的经历，这段经历里一定还有一个非常投缘的他（她），有幸福无忧的自己。这份经历是如此美好，以致难以忘怀，甚至成了一个标杆，所有后来的人和事，相比之下都黯然失色。我不知道你在回忆的时候是否面带微笑心存感恩，觉得自己是一个多么幸运的人！
可是，相聚离开，本身生活常态，没有什么会永远停驻。早上日升，傍晚日落；阳春花开，暮春花谢；少年无忧，中年担重：变化才是生活中唯一确定的事情。
你问这个问题，说明你想让困在过去的自己走出来，想去拥抱新的生活，可是欠缺一点信心，欠缺一点勇气，希望得到一些帮助和鼓励。
那么，好吧，道理你都懂了，再沉溺在过去，就是又懒又蠢了。找个新的工作，如果现在没有的话；找个新的朋友或伴侣，如果现在缺的话；找到新的兴趣，学点新的技能，让自己变得可爱起来，让自己变得优秀起来，不知不觉中，你的现在比过去更精彩，未来比过去更值得期待！
仲夏夜之梦5566
人们常说时间会冲淡一切，包括我们无法挽回的情感关系，但在现实生活中，我们经常发现有人一年甚至几年都沉浸在上一段失败恋情中，无法抽离，这是为什么呢？其实，这很可能是心理学的一种效应在做怪。
失恋的人为了尽快忘记伤害自己的恋人，努力让自己不去想对方，结果却发现对方的形象在脑中愈加清晰，内心更加痛苦；或者是在日常孤独的时候，努力让自己不要再回忆过往交往的事情，结果越强迫自己，过往的回忆就越容易跳出来……类似的现象就是心理学的“白熊效应”。
“白熊效应”又称为白象效应、反弹效应，这源自美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一次实验，在实验中，他要求参与者尝试不要去想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈的反弹，参与者在脑海中浮现出一只白熊的清晰形象。
当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，这让我们无法从根本上放弃对事情的关注。
因此，如果想要真正忘掉一件事，最好的办法就是顺其自然，不要刻意去强迫自己忘记。如果将某段恋情看得非忘记不可，结果很可能会适得其反，记得更牢。
情感专家古非
你以为的人生至暗时刻，很可能是否极泰来！《金刚金》：过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
意思是过去、未来都是摸不着的，纠结于过去，恐惧未来，不会给现状带来实质性的改变，应该活在当下。可以听听《金刚经》，再看看书籍《当下的力量》。闲暇之余，从改变自己开始吧：
首先，从外表作出改变吧，外表的改变是立竿见影的。都说，女为悦己者容，我想，这句话的正解应该是：“女为取悦自己而美”。能力范围内，给自己买点儿好的，带给自己焕然一新的愉悦。爱美是人之天性，特别是女人对于美更是有天生的敏锐。
其次，由内在提升自己。看看书，听听音乐。书籍打开了另一扇世界的窗，阳光也透过窗户钻了进来。你会发现，那些不如意的事，时间一长，也就不算事儿了；音乐是治愈心灵的良药，沉浸在优美的旋律中，心很快就跟着雀跃。
最后，多出去走走，与挚友谈谈心唠唠嗑；三两知己好友，一块儿爬爬山踏踏青。亲近大自然，总是能让人能蔓生出愉悦的心境。
余生不长，苦乐由心，心生美念，灿烂千阳。姐妹们一起加油吧，绽放最美的一面，努力活出自己想要的样子！
和书同影
过去终将会过去。未来总是要面对的！
他们都说：时间，会磨光一切，也是世间最好的灵丹妙药！
他们却不曾想到，时间能磨光/磨平一切，是我愿意被你打磨，是我愿意选择忘记，愿意选择走出过去。迎接未来，改变自己！
郑板桥的《竹石》写到“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”不管你是东风西风南风北风还是小心火烛，我依旧坚韧不拔，在岩石中立足！
选择去见黄河的道路，那不见黄河我必然不会死心！
他们都说一条道走到黑不好，那是死胡同。却不曾想，死胡同之所以是死胡同，只不过是前方有一堵墙罢了！翻过了这堵墙还能有什么死胡同！
他们说那是死胡同，不过是因为看到了一堵墙，然后就过早得下了结论！却不曾想到“车到山前必有路，船到桥头自然直”。面对困难，办法总比想法多！
你们或许说我离经叛道，却不曾想科学发展！前辈的思想是在前辈的时代想出来或者总结出来的，符合那个时代，我等总不至于苦守黄金而直至饿死！
困在了过去又能怎么样，走不出来又能怎么样！只不过是你自己不愿意罢了！你永远都没有办法叫醒一个装睡的人，也不能让一个不愿意走出过去的人走出来！
等你愿意走出来的时候，愿意不再被困在过去的时候，自然就出来！
你说你愿意，但还是在过去。那不过去还没有做到愿意，只是说到愿意。
此之愿意非彼之愿意，待你明白此愿意为何愿意，自然就能做到愿意。
荷花淤泥
你遭遇鬼打墙？过去的事，过去的人，那都是过去的了，你是七老八十靠回忆活着？若不老，你是整天坐在钱堆堆里，喝着茶，晒着太阳，面朝大海看春暖花开？也没有，那还胡思乱想啥，该做的事太多了，打起你的精神，该干啥就赶紧去干。
过去的人，已离开，天天想着能回来吗？
事情已经过去了，苦思冥想能挽回吗？
时光不会倒流的。一个人不能活回过去，人生许多烦恼，都是来自于已逝去却不舍得，想得到却得不到。不安于当下，心里没有着落。
心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的春光，看看广阔无垠的天空，人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。
有时得到了，不必过分欢喜，因为还会失去；失去了，不必过分惋惜，因为它从未真正属于过你，人生，原本就是一场得到与失去。
生命中的许多东西是可遇不可求，刻意强求的得不到，而不曾被期待的往往会不期而至。 因此，要拥有一颗安闲自在的心，不以物喜，不以己悲。随缘不是听天由命，而是以豁达的心态面对生活。
清一言
一段感情的失败总会有这么一段时间的，但是你要想清楚，你不是自己一个人你还有亲人、朋友、兄弟。。。你不能一直陷进去自甘堕落，其实世界很美好只需要你用眼睛慢慢的发现他。
不要放弃你还有很多重要的人在等你！
迷茫小科
为什么要自己为难自己，能不能走出来的选择权在自己，而不是别人，请你睁大眼睛看看这多姿多彩的世界，做点有意义的事吧。
水月镜像616
都说没有过不去的坎！人总是要向前的，无论是生活，工作，人事，年龄，时间等都是一样。不会因为某一个人，某一件事就因此停止不前，困难就会消失或停止。宇宙万物一切都是在变动着，只是我们常常会被近况不顺和不知道未来的方向而被迷惑了。如果我们对未来充满期望和希望，就不会有被困住的时候，事情总会过去的时候，何必自我烦恼呢。有一句话说:世上本无事，庸人自扰之！因为光阴似箭，何不只争朝夕，不负韶华，奋发向上，成功与梦想就在前方不远处！
母懿天下爱的播撒
回忆以前的美好和憧憬之后的幸福都只是一种妄想，活在当下认真体会生活的苦辣酸甜才是最真实的人生，不管美好还是痛苦，过去的种种对每个人来说都只是一种经历，而不是要成为一种负担，将之前的美好深深埋藏在心底，体验当下的真实，才是生活本身
龙司
走不出来说明放不下，时间拖着身体不断前行，可心和灵魂还停留在原地，所以你看不到现在的美好，别等到错过了将来再后悔！做点事情转移一下注意力，多多观察现在身边的风景，或许会有不一样的发现。
