原来是小刘
1、百分之百的安全，带来的是百分之百的束缚。进步的前提是你敢于迈出第一步，而不是总在担心，自己这一步迈得漂不漂亮。
2、大部分选择自杀的人，究其本质都有一个共同点：觉得这个世界和自己无关了。这其实是最可怕的事情。犹豫我们人类天然就是群居性动物，害怕被孤立的空间一直存在于我们的基因中。
3、更新速度快，说明这些谈资的保质期非常短。与其花时间去搜集马上就变质的谈资，不如把注意力花在保质期长且能够增值的知识上。
4、很多朋友都说，父母的期望是最大的枷锁。其实真正的枷锁应该是：顺从父母给你带来的安全感。从小到大，父母是你最主要的依靠。孩子对于父母的依赖，是的他们并不感轻易违背父母的意愿，毕竟这有可能是事关生死的反抗。这种情绪延续到成年，大部分人依然摆脱不掉，他们可能从来都不敢承担自己生命的责任。父母的阻碍可能反倒是最好的检验，它考验你是否有勇气面对自己的人生，做出自己的决定，最重要的是为这个选择负全责。负全责的意思是，不论这件事最后结果如何，我都一个人承受，不会连累父母。迈出这一步很难，毕竟一想到今后出了差错，再也没人能够帮你，就会很无助，但是没办法，如果不放弃这部分的安全感，你可能永远也没办法迈出第一步。
5、不要怕缺席，更不要总想着刷存在感，感觉自己已不在就有人说三道四。这样很容易将注意力放在一些不相关的事情上，比如花时间揣测别人的用意，以及花时间让自己讨别人喜欢等等。害怕被嘲笑的人，更有可能成为“表现型人格“，过份关注别人的评价，通常是为自己进步挖的第一个坑。想要克服这一点其实也不难，方法可能出人意料：不要嘲笑别人。这不是简单的”己所不欲勿施于人“，而是说压根把嘲笑这个概念从你的脑子里清除出去。我们都是观念的产物，脑子里没有这个概念，你是根本不会 为此感到烦恼的。就像脑子里没有”注意力“这个概念的人，是不会因为自己被各种八卦吸引，而感觉到任何损失的。
6、能够一起聊得热火朝天固然好，但是如果你能为别人提供真正有价值的建议和帮助，就不会陷入到”错过热点，插不上话“的恐慌当中。
7、其实过分在意别人的眼光，归根结底是因为没有想清楚这两件事的重要登记：一是别人眼中的“好形象”带来的满足感；二是自身进步带来的满足感。别人眼中的好形象塑造起来并不困难，说白了这部分是可以通过“装”来达到的。所以消耗的时间短，实现起来也相对轻松。相比之下，真正的进步则没那么容易。最重要的是这部分没办法装，人最终是没办法骗自己的。所以要想改变过度在乎别人眼光的方法，并不是一味地回避这件事，而是要让自己切身体会到进步带来的快感。等到这种快感慢慢追上了好形象的快感时，面子对于你来说可能就不是那么值得纠结的事了。
8、“万一失败了怎么办？”这是一个万能问句，可以和任何场景搭配。并且还是个可以无限叠加的问句，只要你愿意永远可以继续追问下去。这种本能的顾虑，能让我们更为谨慎地作出选择，但是每件事上都过度追求这种安全感，只会消耗掉我们本来就稀缺的注意力。
9、其实按理说，听路边下棋的老大爷聊天，也是可以有所收获的，就像一块不走的表，一天也有两个时刻是准确的。但是没有人会为了搜集咨询而去找下棋的老大爷，也没有人会戴不走的表。因为我们的目的不只是搜集有用的信息，而是在时间和注意力有限的情况下，尽可能多地搜集有用信息。如果你的微信和微博已经被垃圾信息攻占，为了获取一两点有用的信息而忍受噪音困扰，这本身就有悖于我们重视“注意力”的原则。
10、上市公司有个现象，就是绝大多数原始股都会被第一时间在二级市场上出售，很少有上市公司的员工持股很久。不论是百度、阿里还是新东方。原因在于内部员工能够看到很多企业做的不好、甚至很差的地方，所以公司一上市，马上抛售股票，落袋为安，即便这些股票随后翻了好几倍。
11、“扩大读书量”“背诵书中内容”，对于这些指标的过分追求，恰恰是大家应该警惕的。读书的目的，就是学以致用。与其想着如何做到过目不忘，不如把注意力放在如何应用读到的知识，改善自己的生活。一年哪怕只读一本书，也要让这本书的内容结结实实地提升自己的生活，而不是只为了多一点谈资或者阅读清单上多一个书目。
二、提炼
1、注意力是钻石，要用在刀刃上。要把注意力放在保质期长且能够增值的知识上，放在应用所学知识上，而不要放在嘲笑这个观念上（包括嘲笑别人或担心被别人嘲笑），不要放在担心失败上。
2、信息的收集要有效率。信息迭代快，要在时间和注意力有限的情况下，尽可能多地搜集有用的信息。刷朋友圈不要刷存在感，而要提供真正有价值的建议和帮助。
3、提升自己是破除恐惧的捷径。在意别人的目光、在意失败、在意被孤立，最好的办法还是提升自己的能力，取得真正的进步，获得进步带来的满足感。
三、联想
墨菲定律说，如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。吸引力法则也说，思想集中在某一领域时，跟这个领域相关的人事物就会被吸引过来。最重要的确实是调整自己的注意力，关注什么就会看到什么。想起自从朋友送了我两个个中国结之后，满大街都看到中国结，但以前从来没有看到过，还以为自己所在的地方没有。
四、行动
1、练习不评判，不评判别人，也就不容易评判自己。
2、学以致用，争取把灵感、奇妙的句子记录下来，并转化成笔记、文章、行动。
3、提升能力，提升能力，提升能力，重要的事情说三遍。别人的评价、目光都是浮云，自己得到的才是真的。
4、学习失败，学习从失败中看到经验，学习从别人的反馈中获得参考，学习做不完美主义者。
美食作家祖山兄
我们读书的时候老师经常说的一句话:兴趣是最好的老师。我们对一件事情感兴趣，一篇文章、一把乐器、一首歌、一幅画等等，因为我们感兴趣所以想去学习。
我们这一辈子要学习的东西很多，活到老学到老，学无止境。以下是我的个人观点:
1.有用的东西，这是一个广义词，什么是有用的东西？很多很广泛的东西都是有用的，在这里我理解你的有用的东西分为两种，a.对于你来说想学习的这个东西对于你的工作或者学习有很大的帮助。b.学习的这个东西是自己的一个爱好，闲暇时间特别想去做的。
2.我们必须思考这个对你有用的东西利弊关系，你觉得学习了之后对你来说会有怎样的改变，是越来越好，以后终身受益？还是一时兴起的念头，其实学习了之后用处不大，思考清楚了要不要迈出这一步你心里就有打算了。
3.如果这个东西对你很有用，一直想要学习，但你一直没有迈出这一步，又到底是什么原因，是自身的原因。还是其他的原因影响了你的这个决定，这个不得而知。
其实，生活有时候是有很多的无可奈何，我们每个人都有想学的东西，但是由于很多原因我们还没有学习，有时候是抽不出时间，有时候是因为其他的事情所影响。如果这些影响因素都不具备，只是单纯的没有勇气没有信心迈出那一步的话，那么我们应该多给自己肯定，要相信自己。你看，我们的国家这次疫情那么严重我们都可以战胜，我们都有信心一起拥抱春天，这么艰难的时刻我们都走过来了，还有什么可以击垮我们的信心。我们一起加油！
白衣天使微微
人们对于未知事物感到害怕是很正常的，可敢于第一个吃螃蟹的人也是存在的。既然想吃、既然有用，就必需告诉自己，你必需前进。
我们多多少少都有这样的经历，做一件事之前，我们害怕，不敢前进，但当我们真正接触之后，往往发现并没有我们想想中的那么难，只要我们开始了，所有的困难都有办法解决。
我们不能犹犹豫豫，一旦犹豫徘徊，结果往往是我们 放弃了，一定要一鼓作气 ，要有破釜沉舟的勇气和决心。
小鑫的日记
不要顾前想后，去试一试，你会改变一个不一样的自己，拼搏才会有结果，才能证实自己，才能知道你有什么不凡的智慧。
