深圳188
白发，截至目前为止，还真没有什么太好的办法，除了染发以外。白发属于世界性难题，可以说是无药可医。民间和网络上流传着大量的治疗白发的方法，几乎都没有什么效果，因为没有人通过这些办法让白发消失。
现在流传最多的说法就是吃黑芝麻，黑豆，桑葚等黑色食物，可以让白发变黑。其实大部分人对这个说法是有误解的，这种方法对于天生头发发黄的人效果比较显著，而对于纯白色的头发，几乎是看不到什么效果的。
白发主要受遗传因素以及身体衰老等因素的影响，其实就是身体内部的某些原因导致出现白发，有些人因精神方面以及心理方面的压力过大，也会导致出现白发。遗传类型的白发有可能伴随你一生。身体的原因以及精神方面的原因出现了白发，有可能会随着身体情况以及精神方面的改善，白发减少甚至消失。
我有个同学上学的时候满头白发，十几年后，同学聚会的时候，他居然一根白发也没有。大家以为他染发了，最后证实他的确没有染发。这是因为他毕业后工作家庭都比较顺利，没有了工作和生活上的压力烦恼，心情愉悦，白发逐渐减少，最终彻底消失。他上学时的白发是因为学习压力较大而导致出现白发。从这一点上说明。这种情况的白发有可能会随着身体的情况逐渐减少，甚至消失。
也有些人的白发忽多忽少，这种情况都是身体的原因导致的。白发的成因说起来很简单，就是毛囊中没有色素，以致长出来的头发是白色的。但如何让色素回到毛囊中还没有行之有效的办法。中医方面认为白发是因为气血不足，肾虚等原因导致的。也因此有了各种各样治疗白发的配方，但治疗的效果甚微。
现在市场上流行的各种白发转黑的方法也很多。这些方法基本上都是采取按摩，拔除白发以及药物渗透等方法。多多少少会有一些效果，离你彻底告别白发，还需要一段很长的距离。有效不等于治愈，每个有白发的人都期望通过治疗让白发全部变黑，但这些治疗只能减少白发的比例，目前还无法达到彻底告别白发的程度。
所以说白发截止目前为止是没有什么好办法可以根治的。除了染发能快速覆盖白发以外，还真没有什么方法能够超越染发的。但染发的方式也只是暂时的，频繁染发对发质以及皮肤都会有一定的影响。我建议白发数量不是很多的情况下，建议顺其自然。
38岁已步入中年，有一些白发也实属正常。如果能接受染发的方式当然更好。如果担心频繁染发，会对身体有一定的副作用，建议顺其自然。这种情况下，可以通过发型来减少白发的视觉效果，比如两边铲青的发型，就能最大化的减少白发的数量，顶部剪短，白发也就不会显得还发太多。
成铭聊时尚
肾主毛发 ，多吃补肾的食物:坚持2月每日3个核桃，不要间断，经常吃黑色食物，另外，补充维生素B族，并时常按摩头皮，保持愉快心情。
活过100sui
早睡早起，平时多运动，吃些核桃，和黑豆，经常按摩头皮
雪儿5027
在这种情况下想短时间满头黑发，还不染发是不可能的。中医上讲肝主血，肾主水，脾主运。也就是说您的这几个器官都虚了，要注意进补了。所谓说这个补了那个补了，我认为都不如食补加运动。饮食中多吃一些补肝补肾健脾的食物，再加上适当的锻炼，我感肯定，一年后再看自己，肯定会有一个意想不到的惊喜。
