肝脏是唯一没有痛感神经的器官，就像个“傻大个”，无论累成什么样，从不呻吟叫苦喊痛，因此常常被忽视，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
肝为君之官，肝藏血，主疏泄，主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。那究竟该如何养肝，吃什么对肝脏好？
肝脏不好的人，一定不要吃4种食物，会损伤肝脏，加剧肝脏衰老！
1、动物肝脏
许多肝病患者都会存在这样一个误区：吃动物肝脏能“补”，好处多。其实这样是不对的，动物肝脏进入人的体内不能将毒素完全排出，所以保留积累下来的毒素就会变多。而且它含有的铜金属元素，对肝病患者而言是无法协调体内铜离子，吃多了容易造成肝脏贫血
2、高糖食物
食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝；而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
3、葵花籽
葵花籽其实就是瓜子。肝不好的人对于瓜子，也是不能多碰的。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃太多瓜子会消化体内的胆碱，导致脂肪都堆积在肝脏中，直接影响到肝细胞的异常。
4、辛辣、刺激食物
辛辣、刺激食物，可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血，所以大家应少食辛辣、刺激食物，如辣椒、麻油、芥末等。
想要1个好肝脏，多吃这4种食物，尤其是第3种
1、西红柿
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，同时，西红柿中含有相当一部分的维生素C和维生素A，和大量番茄红素。如果生吃西红柿则可以补充大量的维生素C，如果熟吃则能够在油脂的辅助下良好摄入维生素A与番茄红素，对人的身体健康均有好处。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。
3、七黄草清苷膏
方源：借助于张仲景《金匮要略》改进名方，是目前清肝排毒、养肝滋补最值得称道的一个中医方子，也是目前唯一通过国家食药监局认证并备案的清肝养肝膏方。
原料：主料由蜂蜜、栀子、葛根、枳椇子、枸杞、佛手、决明子等配成，属于药食同源的上等药材。
用法：每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。
功效：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。
4、香蕉
香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏解毒功能有特殊作用。
肝硬化患者,在接受完肝硬化手术后,食用要适量。除此之外,肝硬化的常规护理,吃香蕉是很有好处的。对于有肝硬化的朋友,香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维,可增强肝硬化患者,其肠道的动力。
同时，养护肝脏也要注意这4个方面
1、少烟少酒
烟和酒里面存在着太多有毒物质，越是过量就越会给肝脏带来极大的负担。如果一定要喝酒，先吃点东西填填肚子，千万不要空腹猛喝。
2、多饮水
多喝水可增加循环血量，有利于肝和代谢废物的排除，并可降低代谢产物、毒物对肝的损害。补水还有利于腺体，尤其是胆汁的分泌。
3、保持心情舒畅
怒则伤肝，人的情绪发生急剧的起伏，是非常容易伤到肝，出现肝火旺盛。保持愉悦稳定的情绪，不要经常焦虑不安。
4、 保证睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这是养肝血的最佳时间，不要经常熬夜。
閱讀更多 話腫瘤談健康 的文章
