古人常講“千寒易除，一溼難去”，溼氣（又稱溼毒）遇寒則溼寒，遇熱則溼熱，遇風則風溼。溼氣纏身，則虛不受補，如隔山打牛，同時也是諸多慢性病的根源所在，所以對於溼氣問題，一定要引起重視，切不可大意。
不知道從什麼時候開始，你發現早上起來人特別睏乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口乾口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光......
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有齒痕類似鋸齒狀，舌苔黃膩，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
如果你上廁所，會發現自己大便溏稀不成形，需要很多手紙才能擦乾淨屁股，有時候還便秘......
好可怕，是不是預示著身體有什麼重大疾病呢？
如果你去醫院，很可能查不出什麼疾病。但你並不放心，因為每天，你可能都會受到下面這些症狀的折磨：
①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口乾，口苦，口臭 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④頭髮油膩，脫髮，白髮 ⑤肥胖，減肥後容易反彈 ⑥浮腫，眼袋下垂, ⑦腰痠關節疼痛,⑧胸口悶 ⑨黑眼圈, ⑩睡覺打呼嚕, ⑪頭暈沒精神,特別疲勞 ⑫陰部潮溼, ⑬陰囊潮溼 ⑭對房事不感興趣, ⑮臉上長斑，起痘，滿臉油光, ⑯白帶有異味，瘙癢, ⑰皮膚油膩，起溼疹等等
到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧！當然，如果你沒有以上症狀的話，你可以立馬關掉網頁了。
中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為溼氣重。溼氣是風、寒、暑、溼、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。
體內溼氣重，導致水溼內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有溼氣。
如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。
溼氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他症狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。
起初溼氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。
溼氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。
溼氣為什麼會引起這麼多症狀呢？
這是因為，溼氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚溼疹氾濫等等。
值得深思的是，溼氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛溼，可是為什麼溼氣還是非常普遍，甚至十人九溼呢？
真實的情況是：
1、溼氣為禍，常常引起全身的不適，背後的原因是溼氣會侵入五臟六腑：溼在脾，則脾虛，溼在胃，則胃弱，溼在腎，則腎虛，溼在肺，則肺弱......五臟六腑不調和，溼氣根本不可能完全祛除。
2、溼氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子幹癢，長痘，溼疹，腰痠背痛等等。
有人吃了健脾健胃之藥，也服用了利溼滲水之藥，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛溼產品的，有半數吃到中途都放棄了。
那麼如何正確的祛除溼氣的呢？
其實中醫對溼氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛溼方法一定會遵循這樣的原則：
1、主責：健脾健胃、利水滲溼
2、在內兼主責更益腎宣肺、清心淨肝、促腸胃等調和五臟六腑。溼氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非侷限在脾。所以真正的祛溼，一定要首先考慮人的體質，再根據身體的具體情況，進行辨證調理，這樣才能根本解決溼氣！
3、在外：針對溼氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，讓溼氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
現在我們來自測下自己是否有溼氣？溼氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現溼氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：
從內而看：
1、胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）
2、機能衰退，對房事不感興趣。（腎虛）
3、舌苔厚膩，食慾不振，食物不消化容易成積食（脾虛）
4、體重逐年增加，肥胖水腫，即使偏瘦的人也會有小肚腩（同樣脾虛，因為脾虛是肥胖的主因）。
5、頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）
在外表症：
①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；
②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；
③全身肌肉關節痛；
④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；
⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有溼疹，皮膚瘙癢；
看看這11條症狀，你會恍然大悟：溼氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面症狀。
溼氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條症狀，就要趕緊祛溼氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛溼就刻不容緩。否則難纏的溼氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。
更重要的是，溼氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。
對女性來說，溼氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且溼氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。
人在年輕的時候，很容易忽視溼氣的危害，覺得沒有什麼大不了，但是事實卻很可怕。
很多人都知道溼氣會惡化很多疾病，但是卻沒有認識到更嚴重的危害是：溼邪不去，很多病怎麼治也治不好，吃再多的養生產品，保健品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
因為溼氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫兇和誘因，讓有些疾病反覆發作。
其實中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛溼”，只可惜知道的人很少。
中醫認為溼氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言，並且由於人的體質分為九種，造成溼氣情況不一，大家一定要重視起來。
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