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大家好，我是静心。今天我想跟大家聊的话题是：运用“奥卡姆剃刀”原理，让生活变得简单又精致。
记得前段时间朋友搬新家，我陪她去购置一些日常生活用品。
来到超市，面对琳琅满目的商品，朋友很难做决定。
别说各种家用电器功能各式各样，让人眼花心乱，就是一个锅，种类都多到五花八门，什么蒸锅、炒锅、无水锅、不粘锅、高压锅等等，一把刀，要分切水果的、切菜的、切生肉的、切寿司的、切鱼的等等。
这样越来越细分的产品，让人觉得，似乎只有都配备齐了，才能够生活。
朋友左右为难，向我求助，我告诉她一句话：“如无必要，勿增实体”。
试想，我们的老一辈仅用一把菜刀、一口锅，就可以做出无比丰盛的饭菜，我们真的需要那么多吗？
朋友听后，似乎茅塞顿开，很容易就选取了适合自己的物品。
“如无必要，勿增实体”，这句话是出自一个简单有效的原理——“奥卡姆剃刀”原理 。
图片源自网络
一、什么是“奥卡姆剃刀”原理。
14世纪英格兰圣方济各会修士奥卡姆威廉提出一个理论，即“简单有效原理”，被称为“奥卡姆剃刀”原理。
用一句话来概括这个原理，就是“把烦琐累赘一刀砍掉，让事情保持简单。”
“奥卡姆剃刀”原理，是一种思维理念，在社会各方面已得到越来越多的应用。同时也是一种生活理念，这个原理告诉我们在处理事情时，化繁为简，将复杂的事物变简单。
当我们面对复杂的选择不知如何是好时，“奥卡姆剃刀”原理，是最好的选择。
爱因斯坦说：“如果你不能改变旧有的思维方式，你也就不能改变自己当前的生活状况。”
当你用奥卡姆剃刀改变你的思维时，你的生活将会发生改变。
二、我们为什么要践行“奥卡姆剃刀”原理？
我的一个画家朋友，是这个原理的忠实践行者，她是个很懂生活很精致的人，她的生活总是力求化繁为简。
她很少去逛街，没有用的物品从不购买，有用的物品也从不囤积。购物时只到需要的物品区域，买了就回，这样让她有更多的时间去看书、创作、瑜珈，陪孩子、收拾家。
她的物品总是很少但却透出一种精致，她的发型多年都是不变的黑色长发，简单地披在背上，有时拿一根木头簪子挽起来，简单中透着优雅。她从不追赶时尚，却给人一种更有质地、更经久不衰的美，让人羡慕不已。
她的家里也是物品简单而精致，窗明几净、井井有条，似乎比别人同样的户型要大好多，亮堂好多。
她常说一句话，如果没有必要，一定不要去购买一件物品。
我的另一个朋友阿多，和刚才的画家朋友完全不同，是个超级购物狂。她每次只要逛商场，就会大包小包买很多东西。遇到各种打折，更是像不要钱似的往家里搬。
她自己的物品、宝宝的、家人的，似乎买不完。各式各样的衣服、鞋子、包包、化妆品，柜子里塞不下，就干脆放在购物袋里。因此，她的家里到处都是购物袋。虽然刻意收拾，摆放得也很整齐，但还是感觉像个仓库。
更要命的是，她有些物品买回来之后，就没有再打开过。时间久了自己甚至会忘了里面放的是什么。
她有数不清的衣服，每次出门之前，就挑衣服这件事，就很费功夫。颜色、款式、搭配的包包……因此，每次出门，都像打仗。
过多的物质生活，没有让她的生活变得更快乐，反而浪费了很多金钱、时间和精力。
事实上，一个人的时间和精力是有限的，如果这有限的时间和精力都被过多的物质所浪费，随着我们拥有的物品越来越多，我们的生活就会越来越被物质所累。
太多的物质，会消耗我们的精力。大量的能量都消耗在这里，生活也会因此疲惫。所以，很多人，虽然堆积了很多物品，但他们的内心却并不快乐。
相反，一个人如果能够不被外在物质所困扰，他的心灵就会处于简单、舒适、快乐的状态。
大道至简，在禅中，很重要的一点，就是要学会选择和放弃。
关于生活，作家小野在《极简力》一书中告诉我们：越简单，越高级；越简单，越自由。
三、我们该怎样践行“奥卡姆剃刀”原理，让生活变得简单又精致？
有一个根本的解决之道，即“无情地剔除所有累赘”，这也正是“奥卡姆剃刀”所倡导的“简化”法则：保持事物的简单化是对付复杂与繁琐的最有效方式。
具体而言，有三种措施可以帮助我们：
1、如无需要，不买多余的物品。
正确的消费心态，决定生活质量。
其实，买东西也是一门学问。是随心所欲地购买，还是根据本季节的时尚潮流去买？是关注物品的质量，还是关注价格？是根据朋友推荐去买，还是根据个人需求？
根据“奥卡姆剃刀”所倡导的“简化”法则，我们可以只买最适合自己的那一款，且只买必要的物品。
丢掉无节制购物的习惯。买东西之前，先问问自己。这件东西对自己而言，是不是的确有用？有没有什么替代品？只有真的需要的物品，才可以买回家。
不买不必要的东西，可以节省家庭空间，防止太多没用的物品把家里堆积的乱七八糟，还可以节省打扫和整理这些物品所花费的时间和精力。
买就买最好的，可以减少重复购买的机率，节省精力和金钱，还可以提高生活质量。
美国哲学家梭罗在《瓦尔登湖》中告诉我们：“多余的财富，只能买多余的东西，人的灵魂所必须的东西，是不需要花钱买的。”
2、目标明确，简化已有的物品。
以自己为中心，只留下对自己有用的物品。
舍弃无用物品，只留下必须的物品，不但可以节省空间，还可以节省用来打理这些物品的精力。
通常情况下，我们所维持生活所必需的物品比想象中的要少得多。
你的家的样子，就是你生活的样子。你办公桌的样子，就是你工作的样子。
舍去不必要的物质，只留下对自己真正有用的物品。这样做其实是在节省自己的精力和空间。
还会减少过多的物品对我们精力的消耗，生活也因此而更轻松、更高效。
有时候，我们会因为一件物品太过贵重而舍不得使用，有时候，会因为拥有的物品太多，而选择困难。
怎样判断一件东西是不是有价值？
《极简力》一书告诉我们：判断一件东西是不是有用，不是看它有多贵重，而是对你而言，是不是有用。
有用的物品才有价值。
一件物品即使很贵，但是从来没有用过，它对我们来说，就没有任何的意义，就应该丢弃。
具体的执行方法可以之参照“火灾事后单”。可以拿出一张纸，试着列出如果发生了火灾，你会重新购买的东西的名单。这些东西，对你而言，才是真正有价值的。那么，其它的东西，既然如果重新再来一次，你也不需要，那么，现在你也不需要它。
只有清理了没有用的东西，才能清楚什么是真正有用的，才能够开始真正简单而快乐的生活。
合理使用物品的智慧，其实也是生活的智慧。
3、简化生活，放下无效社交
社交更简单，生活更自由
生活中，很多时候，我们都为社交所累，响个不停的微信，打不完的电话，去不完的饭局。在紧张的工作之外，不能好好休息，要不停地去和不同的人打交道，时刻不能得到松懈。
我们为了维护所谓的“社交”，花费了大量的时间和精力，最后一无所获，自己还很累。
人的精力是有限的，当投入到无效社交中的时间越多，该做的事情就会被耽搁，结果得不偿失。
所以，简化生活，放下无效社交就显得格外重要。
我们如何分辨哪些是无效社交呢？我们可以问自己以下问题：
■这种社交活动对工作和生活有没有帮助？
■这种社交活动会不会给你带来负能量？
■这种社交活动有没有实际意义？
真正值得维护的社交，一定对你有帮助，能够给你带来正面的能量，让你感到轻松。
好的人脉不是追求来的，而是吸引来的，只有等价的交换，才能得到合理的帮助，虽然很残酷，但这就是真相。
就像那个广为流传的故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
所以，放弃无用社交，给自己更多的时间，多读读书，多提升自己，当你足够优秀时，世界才能更广大。
4、只需三步，养成一个好的生活习惯
那么，如何养成一种习惯呢？
首先，我们要了解习惯是怎么产生的？
《习惯的力量》一书中告诉我们：习惯本质上是惯性，一种继续把你一直做的事情做下去的强烈倾向。研究显示，如果你能坚持某种行为约18个月，你就会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。
习惯是由大脑底部的基底核驱动的，那是一块高尔夫球大小的组织。基底核控制着我们的行为，是通过本能在运行。
习惯能让你的大脑进入“自动导航模式”。用神经科学术语说，就是你让基底核从大脑皮层那里接管控制权，这样你想都不用想就能执行。
在清楚了习惯是怎么产生的以后，我们就要借助畅销书《习惯的力量》中的三步法来练习养成习惯。
■第一步是给出信号。
用信号来告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用哪种习惯。比如我们可以告诉大脑，放下复杂和面面俱到的习惯，学会做出简单的选择。
■第二步是形成常规。
这种常规“可以是肢体性、心理性或情感性的。比如我们可以提醒自己，面面俱到只会带来混乱，最后越来越焦虑。抓住重点，只选择当下最重要的事，使用最简单的方法。
我们可以借助一些更简单有效的方法，比如事前定目标、做计划、划重点，这样在做事的过程中就更有的放矢，效率也会高。
■第三步是奖励。
心理学家曾验证过，只要设计好相应的激励和奖励措施，人就会按照你的预期采取行动。
这能帮助你的大脑发现这个特定的回路是不是“值得记下来以备后用”。反复练习可以加强这个回路，直到逐渐变成自动反应。
总结：
“奥卡姆剃刀”原理，就是“把烦琐累赘一刀砍掉，让事情保持简单。”
如何践行“奥卡姆剃刀”原理：
1、如无需要，不买多余的物品。
2、目标明确，简化已有的物品。
3、简化生活，放下无效社交
4、只需三步，养成一个好的生活习惯。
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