解剖
髂肋纤维斜向上附着于第12肋内侧半，向外下附着于髂后上嵴最高点与髂腰韧带紧密交织，将L5横突与髂嵴牢牢固定。
功能
1.控制腰椎，稳定骨盆
2.稳定第12肋骨，辅助被动呼气
3.单侧收缩，使同侧侧屈；双侧同时收缩，使躯干伸展。
损伤表现
1.是骶髂关节、髋部或臀部、大转子、腹部和腹股沟的疼痛源，甚至可牵涉到大腿、睾丸、阴囊及沿坐骨神经分布区域的疼痛。
2.长短腿，骨盆高低。
3.腰椎侧弯。
4.急性腰扭伤。
损伤原因
1.搬运重物
2.快速起身弯腰并转向某一侧拾物等
3.持续或重复的弯腰活动或下肢不等长、腹部肌肉弱、腰方肌过度劳累等
锻炼拉伸
你学会了吗？
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