为避免新生儿出现黄疸，孕期少吃这3种食物，孕妈要管住自己嘴巴

我们知道，很多新生宝宝出生后都会出现黄疸的现象。黄疸虽然常见，但如果是遇到病理性黄疸的话就可能会比较危险。所以，其实不管是生理性黄疸还是病理性黄疸，准妈妈们都不希望自家宝宝出生后出现。很多准妈妈又不太清楚到底孕期应该怎么做才能避免宝宝出生后出现黄疸。其实，新生宝宝黄疸的出现和孕期准妈妈的饮食息息相关。建议准妈妈孕期应尽量少吃这3种食物。

1、酸性水果

怀孕后，由于体内激素的变化，准妈妈的口味会发生变化，可能对于酸性的水果会有某种偏好。但是，酸性水果吃太多，就可能会使准妈妈体内酸碱平衡失调，从而使得宝宝出生后出现黄疸。

2、精致碳水化合物

饼干、蛋糕、面包等都属于精致碳水化合物。这些食物在加工过程中剔除了原始谷物中的胚芽和麦皮，很多矿物质也被除去。精致碳水化合物被准妈妈摄入后，准妈妈的血糖容易升高，时间一长，肝功能就可能会受到损害。不少准妈妈在孕期的时候出现肥胖症，妊娠期糖尿病可能就是如此。这也是宝宝出生后出现黄疸的原因之一。

3、火锅等辛辣食物

火锅等辛辣食物往往很受女性朋友的喜欢，就算怀孕了，有时候还是抵抗不住它的诱惑。但是，怀孕期间吃多了这种食物，很容易引起或加重准妈妈的便秘，毒素留存在准妈妈体内，时间一长就形成胎毒，从而导致宝宝出生后出现黄疸。所以，怀孕之后，准妈妈们还是要管住自己的嘴巴，尽量不要吃这类食物。