李國民：頭昏、前額繃緊發沉，應該如何去治療？
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第729篇原創文章。
一、你有這些症狀嗎？
昨天晚上，我的一個患者，他說他的主要症狀是頭昏，還有前額的緊和沉，他的主要的治療就是吃甲鈷胺。
前面我已經跟他分析過了，他主要的問題就是前庭的問題，因為他查了前庭功能，主要的問題在這裡。
他現在也沒有治療好，而且出現了一些失眠多夢等等這些症狀。合併了焦慮的症狀，症狀也是越來越多。
那麼，他為什麼沒治好？
1、沒有按醫囑執行
我告訴過他，他的主要問題考慮就是前庭，他只需要往前庭方面去做治療就可以了，但是我發現他一直沒有。
他每次都是在吃藥，你每次都是在以吃藥為主，怎麼可能解決好呢？
2、你每次都是問問，就是沒有去做治療
我覺得這個問題基本上你來諮詢都有，就是你僅僅就是問一問，我告訴了你方法，告訴你的問題，告訴你的原因。
但是很遺憾，你並沒有這樣去做，並沒有針對原因去治療，或者你沒有去找針對原因的治療方法。
如果你每次僅僅就是問問，又何必呢？這樣是治不好的，你必須得按步驟去做去治療的。
3、自我鍛鍊，你從來沒有持續去做
關於自我鍛鍊，你可能從來也沒有問過，或者是你沒有去做過這方面的自我鍛鍊。
其實你基本上是抱著一種做做看，如果有效果就做，沒效果就不做，或者是做了幾天沒效果就不做了。
你可以去看一看我的朋友圈，其實你看那些治療有效果的人，基本上很多人都持續了很久，有些一年的兩年的都有。
如果你連自我鍛鍊都不做，那麼你沒效果，你沒治療好，我覺得是可以理解的。你說呢？
二、改善頭昏的好處
1、告別痛苦
其實當你出現頭昏，然後特別不舒服的時候，這個時候其實是挺痛苦，你會有一種求醫無門的感覺。
所以當你改善了你的這個頭昏，或者是額頭的不舒服，其實是可以讓你告別這種痛苦的。
而且你的這種痛苦是沒有人能夠理解的，都以為你沒病裝病，是嗎？
2、遠離焦慮
如果說你存在頭昏，然後又有額頭的緊，疼，頭昏啊，每天睡眠又不好，那麼我告訴你焦慮症，遲早會來臨。
所以治療好你的這個頭昏，最好的好處是可以讓你遠離這種焦慮，去醫院排隊的焦慮，吃藥的焦慮，總是治不好的焦慮。
3、健康的生活
我認為健康的生活是每一個頸椎病患者，或者是你夢寐以求的生活。
你覺得你沒有錢沒有重要，但是你想要有健康的生活，你不想天天這樣被這種頭昏弄得整天不舒服。
所以早期治療好你的頭昏，是可以讓你有一個健康快樂的生活
三、如何去改善？
1、精準評估
文章開頭的這個患者，其實我已經給他評估過了，它主要問題就是交感神經和前庭的問題。
對於頭昏這一塊其實很多的，還需要增加一個評估，那就是大腦代謝的評估，看你大腦的神經遞質是不是正常的。
這個醫生可以根據你的一些症狀評估，或者是通過一些神經遞質的檢測來進行評估。
這三個評估是針對你頭昏最主要的評估，但是還有一個，當你出現額頭的緊沉，還要加一個筋膜的評估。
很多情況下，都是你胸鎖乳突肌，或者前斜角肌出現的問題。
如果你存在前庭功能的問題，那麼最好的辦法，肯定是前庭的增益性康復訓練。
你是大腦代謝的問題，那麼你肯定需要補充一些微量元素。比如說植物硒，比如說鎂元素。
如果你存在交感神經的問題，首先你需要調整你的睡眠，先可以練基礎的呼吸訓練，這一些如果效果不明顯，你可以去配合藥物。
不要過度的擔心藥物的副作用，如果你的病都沒治好，你擔心它的副作用有什麼用呢？首先你得把你的睡眠治療好，後期才可以逐漸的停藥。
最後一個是筋膜鬆解治療，這個治療是李醫生我講的最多的，而且我發現你鬆解的位置都沒有對，鬆解的方法也沒有對。
建議你可以選擇筋針，或者浮針，或者超聲波治療。
3、有效鍛鍊
以前我總是強調自我鍛鍊，但是我現在跟你強調的是有效的自我鍛鍊。
我每次問你是否做了鍛鍊，你都說做了，然後我問你做了什麼鍛鍊的時候，我發現你的鍛鍊根本就沒有針對性，或者說你的鍛鍊基本上做錯了。
針對頭昏這一塊，我建議最好的自我鍛鍊，一定是眼球訓練和呼吸訓練。
你這兩個訓練可以改善你大腦的代謝，所以說你需要多一點的做這方面的針對性強的，有效的一個自我鍛鍊。
具體的鍛鍊方法你可以去我的朋友圈去看，都有操作視頻。
你會這樣去做嗎？
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