现在越来越多的人注重养生和身体健康了，而来到健身房锻炼身体的时候，入门门槛最低，受大家认可度最高的还是哑铃项目。哑铃的最大特点就是比较灵活，你想锻炼上半身的哪部分肌肉都可以，虽然看起来哑铃非常常见，有种低端的感觉，但是很多运动员也是经常用哑铃来增肌的，今天我们就来看看运动员们用哑铃锻炼的区别在哪里吧！
周琦
周琦被称为我们中国篮球界的大魔王，作为一个内线来讲，2.17米的身高和2.33米的臂展、灵活的脚步移动、拥有一定中远投能力使他在CBA无往不利，并且也有过在NBA效力的经历，但是他也有着自己的弱点，那就是身体对抗实在是太差了，如此身高却只有96kg的体重，这令他在CBA都不是很有优势，不过近几年他身体的肌肉增长也是十分明显的，之前曝出的一张他单手举哑铃的图片，看的出来他眼神中的坚定表达了自己一定要强壮的决心！
2.勒布朗詹姆斯
詹姆斯的身体绝对是历史级别的，要不然他也不能在35岁的现在还能频频上演平筐暴扣和追身盖帽，本赛季他也有望带领湖人队朝着总冠军发起冲击。当然了，这样的身体素质除了天生的，还有自己平时高强度的训练和自律，据说每年詹姆斯花在保养身体上的费用可以达到百万美金。对于这种级别的运动员来说，杠铃的作用已经是微乎其微了，勒布朗喜欢直接用杠铃片这种简单粗暴的方式来训练。
3.卡尔马龙
再让我们来看看著名的NBA球员，“邮差”卡尔马龙的锻炼强度，即使是用哑铃也是绝对地用大重量，目测要比周琦地要重五倍以上，这样的训练强度令他的铁肘无往不利，并且很少受伤，在NBA历史得分榜上也高居第二。
看来我们的周琦还有着很长的路要走啊！篮球这项运动还是很残酷的，特别是在像NBA这种顶级联赛里没有身体，就算你技术再好，可能一场严重的伤病就会是毁灭性的，所以我们还是希望周琦能够继续努力，在将来带领中国男篮重现荣光！
閱讀更多 籃球張指導 的文章
