壓力，人生無法迴避之現實。人生在世，不得不面臨各種壓力，這可以說是一個永恆的課題。
小時候，有繁重的學業壓力，將來到社會上，壓力更是紛至沓來：首先是就業的壓力，隨後是事業和家庭的壓力。事業的壓力有二：一來自領導，二來自工作。家庭的壓力也有二：首先是成家，接著是養家。
在這種情況下，我們非常有必要掌握減壓的智慧。在我們面臨的壓力中，有些是不得不承受的，有些則是不必要的，甚至是自找的，如果有了智慧，許多壓力就能輕鬆化解。
有時候看起來，現代人吃得好、穿得靚，似乎很成功，可在心靈層面，現在的人卻遠不如古人，尤其缺乏承受壓力的能力。因此，我們很有必要汲取古人的智慧。
今天，人類已經邁進科學昌明的21世紀，但我認為，在精神層面，我們最好是回到公元前。
早在公元前500年，人類的思想就達到了前所未有的高度。在西方，希臘出現了蘇格拉底、柏拉圖、亞里士多德，在東方，中國出現了老子、孔子、孟子等聖者。和這些睿智的古人相比，我們這些浮躁的現代人可以說望塵莫及。
一份調查報告顯示：改革開放三十年，中國不僅在物質領域創造了多項世界第一，在精神壓力方面也高居世界第一。這個尷尬的結果，不得不引起我們深思。
今天，中國到處在高呼：“創建最美麗城市”、“創建最幸福城市”……據說全國有一百多個城市在爭創“最##城市”。但事實上，光鮮亮麗的外殼下，不少城市卻存在嚴重問題，尤其是生存壓力極大。
一個確鑿的依據是，前陣子“國慶黃金週”期間，為了排遣平日累積的壓力，全國共有七億人選擇出遊，結果造成大範圍的交通、住宿緊張。
拿桂林來說，自古以來就有“山水甲天下”的美譽。外人都認為，生活在這裡肯定很幸福。可本地人非常清楚，在桂林住久了，也沒什麼特殊的感覺，每天照樣是一大堆的壓力和煩惱。
我走訪過不少大學，這些學校校容整潔、環境優美，給我的感覺是：這裡的人肯定很幸福！然而一旦接觸每個具體的人，我馬上能感覺到他們內心的壓力和痛苦。
我也認識不少政界和商界人士，從擁有的地位和財富看，他們應該很幸福了。但事實上，這些人非但不幸福，內心反而有著他人無法想象的壓力和痛苦。
我始終認為，每個人都需要智慧，任何人掌握了智慧，都將擁有自在、灑脫的人生，如果缺乏智慧，生活中處處將是坎坷和不幸，甚至微不足道的一件小事也會給自己帶來巨大的痛苦。
曾經發生過這樣一個悲劇。一位大學教授有個獨生女，全家人特別疼愛她，從小把她當做小公主。但疼愛的同時，給女孩的壓力也特別大。家人總是對她說：“咱們家將來都靠你了，你可別辜負了我們的期望，學習一定要力爭上游！”
這孩子也挺爭氣，從小學到高中，成績一直名列前茅。到了高三，她的成績稍有下降。高考前，她想填報一個喜歡的專業，但這意味著考不上一流大學。這個時候，父親堅決反對她的選擇。他說：“我是堂堂大學教授，如果我女兒沒考上名校，我的臉往哪擱？你必須填報一所名校！”在父親的壓力下，不得已，女孩填報了一所重點高校。
從那以後，女孩就變得鬱鬱寡歡，話也越來越少。終於有一天，她服安眠藥自殺了。她在枕邊給父母留了一張紙條：“原諒女兒不孝，感謝你們18年的養育之恩，我辜負了你們的厚望……”
在現實當中，許多人備受壓力的煎熬，以至於情緒煩躁，甚至罹患精神疾病，最糟糕的就是像這個女孩一樣選擇輕生。因此對許多人來說，如何解壓已成為一個迫切的課題。
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