每個人的脾十有八九都虛，不是脾陽虛就是脾氣虛，尤其在南方地區，受潮溼大環境的影響，很多人飲食不節，內敵外患，讓脾臟倍受壓力。很多人問為什麼到春天的時候脾胃問題加重，感覺腹脘經常脹痛不適，老感覺飽脹感，一摸肚子硬邦邦的，胃口差，便秘，胸脅苦滿，煩躁得睡不著覺。吃什麼促消化也沒啥效果，這到底是怎麼回事？跟季節有關嗎？
我們都知道春季在五行當中屬木，其對應人體的肝臟，所以肝的特性像樹木一樣主升發生長疏洩，當人經常熬夜，或因工作、生活的壓力，緊張、生氣等情緒宣洩不及或過度時，肝臟就會鬱而化火，往下走就會橫犯脾土，即木克土，那麼就會導致脾土虛弱，運化失調，體內水溼內停，氣血化生不足，久而久之就會成為脾虛的狀態。
2個調理肝脾不調的方法
脾虛表現胃口差，飽脹感，中焦運化無力，久而久之就會產熱上擾心神，導致心煩、失眠等症狀。生氣心煩或情緒波動歸根到底是肝的問題，只是脾默默幫它承擔後果罷了，中醫診斷為肝脾不調，因此只針對脾是解決不了問題的，需要從“肝、脾”兩方面出發。現在教大家2個調理肝脾不調的方法：
1、運中法：兩手掌疊在一起，以肚臍為中心，順時針大幅度地摸腹，力度由輕到重，每次300下，摸腹前需找出右側肝區的痛點或結節點輕柔按散，飯後半小時或平時都可以用這個方法，如果便秘的話除了摸腹還需點按肚臍左下方1-3分鐘，每天一次。
2、每天喝一杯萊甘茶，可清肝疏肝
我們用黃精、菊花、綠茶、桑葉、荷葉等十幾種道地中藥製成萊甘茶，有養肝排毒、疏肝解鬱的功效，最好是早餐半小時後喝一杯，每一小包萊甘茶可以沖泡6次。
這是我在臨床中經常用的有效方法，自己可以動手操作學習，簡單方便有效，另外大家在生活作息上不要熬夜，也儘量少吃辛辣熱氣的食物，春季可適量吃些酸和甜，對肝和脾也有一定的幫助。
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