导 言
大概是疫情的缘故，近期看到悟空问答上职场类话题中有很多关于“找不到工作”的话题。之前已回答过几个类似的，但看着层出不穷的新问题被提出，而且大多都缺少具体情境，于是我想，能不能针对这类问题统一写一篇回答的文章呢？
我刻意浏览了一下，大概花了10+分钟，看到了20+“找不到工作”内容相关的提问，截图如下：
对于这些问题，逐一回答其实也无法提供具有针对性的建议。授人以鱼不如授人以渔，明白一些思想方法，具备基础的思考逻辑，应该更能帮助到大家解决各自的问题。
本文并非鸡汤文，后面提供具体应对方法，希望能在比较特殊的2020年，给当下处于类似职业发展困境的网友一些鼓励和启发。
正确看待“失业“，过分焦虑有害无益
突然没工作，或者已经离职在家有几个月甚至更长时间，这种状况下，对于正常的普通人来说，没有压力不现实，没有焦虑更不可能。
日常吃喝等生活开支、房贷、车贷、房租、信用卡等不会因为收入中断而暂停，工作中断了，首先要面对的就是经济压力。
而经济压力，几乎可以说是人这一生最主要的压力，毕竟“物质基础决定上层建筑”。收入是日常吃喝拉撒睡等物质基础的保障，没有了收入对很多人来说可能就是致命的打击。
刚毕业或者工作年限还不长的年轻人，因为疫情缘故找不到工作或者失业，也许还能伸手向父母求助。
但对上有老下有小的青壮年来说，不管是疫情缘故导致的失业，还是本身就已处在职业发展的困境中，收入中断一定会造成家庭经济压力，压力大小视各自的可用积蓄多少而不同（近10亿网友中整体占比较少的土豪家庭不在我们的讨论范围之内）
不知你有没有留意到，前面我说的是上有老下有小的“青壮年”，而不是人们习惯常说的“中年人”。避开中年人的说法，就是不想大家习惯性地将中年和危机捆绑在一起。
虽然，对于很多人来说，中年失业是一个真实发生的现实情况。但是，中年正值人生健壮时期，绝对不是一失业就要将日子过成危机的样子！
正确看待“失业”，不要因为当下没工作，就觉得天塌下来。除非你已垂暮，或者身体不再健康完整，否则这种失业的状态一定只是暂时的。我非常肯定，一段时间后，你一定会重新开始工作。
既然一定会再工作，看到这个事实以后，那我们心思的重点，就不应该是整天焦虑、迷茫、倍感失败等等。
我们应该把用来内心纠结的时间，花到更有意义和价值的事情上，努力让自己“空窗期”的时间缩短，而不是让自己被负面情绪绑架，陷入盲目且无意义的慌乱当中。
与其胡思乱想，倒不如调整好心态做些实实在在的准备，这难道不是我们更应该做的事情吗？
弄清楚负面情绪的原因
人们容易感到焦虑、慌张、亚历山大等负面情绪，常常是因为各种各样的不确定。
- 不确定能否找到工作，
- 不确定什么时候能找到工作，
- 不确定找到工作后能挣多少钱，
- 不确定挣的钱能否满足生活的开支需要，
- 不确定找到的是不是自己喜欢的工作，
- 不确定工作未来的发展前景，
- 不确定什么时候可能又会出现什么突发状况，
- ……
你是不是也有同样的不确定呢？而所有这些不确定，都是身处当下的自己无论如何也确定不了的。
要让所有不确定转变为确定，要解决所有的问题，这都有一个过程，都需要一段时间，无非时间长短而已。
我不止一次谈论过“时间”，它不以任何意志为转移，不因任何变化而变化，是唯一能影响和约束世界上任何事物发展的客观存在。
因此，人无论如何是跨越不过时间的，很多诸如一夜暴富、快速成功、立刻扭转败局的想法自然也就成了伪科学。
在时间面前，很少有人会在更年轻的当下，试图去看到未来的样子。而往往等到更年长的时候回头看，就会发现其实曾经遇到的种种难关，不论以什么方式，最终也都跨过去了。
不信的话，请你立刻回忆自己的过去，一定会有那么些觉得过不去的艰难时刻：
- 比如要忍痛拔牙，
- 比如要经历高三参加高考，
- 比如37°高温顶着烈日军训，
- 比如生了严重的疾病，
- 比如兜里已经没钱了但已经饿得发慌，
- 比如身在外地钱包、手机、身份证却被偷了，
- 比如眼睁睁看着失去了些什么却无能为力
- ……
我相信每个人都会有那么些感觉异常艰难的时刻，但这一切最终都会过去。所有当下的担心焦虑，最终也都会释然，关键是需要一点耐心，让时间按照它的节奏，一步一步向前走。
不要悲观，疫情改变的不是一个人，而是全世界
2020年这场突如其来的疫情，不是打乱了我们某个人的节奏，而是打乱了全世界的节奏。现在已经非常明确，疫情不会马上消失，因此我们也不能再抱有等疫情过去一切就会好起来的幻想。
所幸的是，这样的不幸，并不是针对某一个人，疫情下人人平等。所以，如果你是因为疫情而找不到工作，那么你并不孤单，此时，还有非常非常多的人正在经历着和你一样的遭遇，正在感受着和你一样的心情。
想一想，你不是唯一一个很惨的人，你还有很多陌生的同路人，是不是心里就没那么慌张了？虽然这么想并不是什么妙招，但至少可以辅助你调整心态。比惨没用，想办法比其他人尽早摆脱困局才是明智之举。
对于病毒，目前还没有能药到病除的良方。对于人生，也从来没有能速胜的秘籍。
因此，我们必须接受现实，也是时候重新思考未来的人生发展规划了。
有句老话说得非常恰如其分：“病来如山倒，病去如抽丝。”就像这次疫情，突如其来，排山倒海，毫无防备，但是要想病毒彻底消失却不是一件容易的事情。
我们不得不学会和疫情相处，在未来很长的时间内，去适应所有的新变化，重新评估并调整自己的社会竞争力，以便自己能够重新走上发展的正轨。
请尝试了解并接受长期主义思想
不管你眼前所处的困境，是由来已久，还是暂时现象，不管是主动地寻求调整，还是被动地无奈改变，既然全世界都因为疫情发生了变化，而且很多变化将会持久、彻底地改变和影响我们的生活工作，那么未来的人生道路应该如何走下去，是时候该认真地做一番思考了。
通过前面的内容，我们明白了失业只是暂时状态，因此而来的焦虑、迷茫等负面情绪是由对未来的不确定造成的，但随着时间的推移，这些问题终将会被解决。
能够明白这一点，我们就可以找到有效的方法来应对——做一名长期主义者，就是最有效的应对方法。
长期主义，算是近几年才流行起来的一个新词，到现在还没有百度百科。或许有的人只是想用新词来吸引眼球，但我是准备用行动来践行长期主义，并且想把长期主义当做今后的一种人生信仰。
令我印象深刻的有关长期主义的描述不多，罗振宇在他2018年底跨年演讲上的一些说法就是其中一个：
长期主义不仅要坚持你想做的事情，而且不能中断你在做的事情，还要持续地不被诱惑。一旦中断，前功尽弃。（他引用了吴声关于“长期主义”的观点）
只有长期主义者，才能成为时间的朋友。
而所谓的伟大，有时候就是普通人在长期主义的复利下，将努力积累成奇迹。时间帮助了他们，他们成为了时间的朋友。
长期主义有多重要呢？或者说长期主义能给我们带来的复利和奇迹会是什么呢？我们可以通过回顾过去来找寻答案。
其实都不用过多举例，请把你能想到的你认可的成功故事仔细回想一下，我坚信你一定可以发现，虽然这些成功的人领域不同，所做的事情也千差万别，但是他们之所以最终能成功，一定都离不开对所做事情的长期坚持，有的是几年，有的是十几年，有的甚至是几十年。
所以，做任何事情，哪怕是最普通、最不起眼的小事情，只要你足够坚持，总会有“将努力积累成奇迹”的高光时刻。
这就是长期主义的思想，也是长期主义的价值！
那么，回到这篇文章的主题，在暂时失业的当下，我们可以如何运用长期主义思想来帮助我们度过难关呢？
要想做一名长期主义者，首先要明白以下三点：
- 时间的客观性使其无法被跨越，必须一秒一秒、一天一天往前走，无法快进，也无法倒退。
- 坦然接受现实，要敢于打破各种“追求速胜”的伪科学，任何的成功绝对不是一朝一夕就可以获得。
- 为了实现目标，做好打持久战的准备，包括长时间的努力付出，长时间的等待，长时间的孤独，以及长时间的坚持行动。
思想上准备好长期主义了，接下来就该付出实际行动了。
行动起来！
三个具体应对之法：看书、写字、听课！
眼下没有工作没有收入，得选择一些财务支出较少、性价比较高的方法来帮助自己度过这个人生低谷。看书、写字、听课就是这样的高性价比方法，实操性极强，不论什么年龄都适用，而且永不过时！
失业状态下，人很容易受到负面情绪影响，为了麻痹自己暂时忘记痛苦，很多人无所事事，选择沉迷于手机，打游戏、追剧、刷抖音等等。
这样做，虽然可以贪得一时放松，却也在轻松过后加深了内心的负罪感和焦虑感。如果不能及时调整，将会陷入难以自拔的恶性循环当中。
如果一时找不到新工作，又不知道可以做什么、应该做什么的话，千万不要虚度光阴，请马上开始阅读行动，并且尝试记录下你的所思所想。
- 看书
阅读，可以很好地起到中断负罪感和焦虑感的作用，甚至有立竿见影的效果。出于解决现实问题的考虑，自然也不是随便看什么书都行，所以我推荐几种类型供参考选择：
第1种，人物传记
人物传记通常都是一些知名成功人士的成长史，讲的是他们如何从“一穷二白”到实现逆袭成功的过程。其中一定会有他们是如何经历挫折和失败，如何通过努力和坚持，在一次又一次的困境下如何扛住了压力和绝望，最终才获得成功。
虽然这些经历可能离我们很遥远，但是他们咬牙从谷底重新爬上巅峰的精神，却永不过时。如果你的成就动机足够强，那么看人物传记一定可以给你带来很多面对困境的勇气。
成功故事
第2种，专业相关的书籍
虽然一时失业了，但不久的将来总是要再工作的。与其虚度光阴，不如趁这个阶段，利用好这些不得不空闲的时间，武装自己的大脑，补充专业知识，让自己的专业学识和素养进一步提升，以备来日职场再战时，能有更强的“攻击力”！
第3种，通用能力工具书
这类书可以围绕工作中通常都需要的能力来选择，像是如何更好地沟通，如何更高效地工作，如何更有逻辑地思考，如何进行时间管理，如何提高自己的演讲水平，如何制作更专业的PPT等等。
这些通用能力，对于绝大部分工作来说，几乎都是需要的，而且掌握了这些通用能力一定可以帮助你在工作中有更好的表现。
专业书籍
阅读过程中，会有很多的灵感被激发出来，不论是感性的共鸣感，还是理性的新认知，当你思绪泉涌时，不妨将这些所思所想记录下来，这也是一个练笔写文章的过程。具体的练笔可以分为三种：
第1种，日记式练笔
这种记录会考虑隐私性，因为记录的内容可以包括个人情感的抒发，内心最深的自我剖析，所有的痛苦、执念、妄想等，这可以是一个勇敢面对自己、坦然接受现实的心理过程。
日记式练笔，发挥的作用更像是给自己找一个安全的空间，可以无所顾忌地宣泄自己的情绪，有了一个可以百分百信任的倾吐对象。
这种方式还很环保，因为不会打扰到他人，同时也给自己留下了可以复盘的心里路程，以及可供回忆和二次创作的珍贵素材。
第2种，读书笔记
这种记录主要是对工具书的阅读，不管是自己的专业领域，还是通用能力，读完以后，都可以对所读内容进行结构梳理，同时按照自己的理解去总结、提炼、复述其中的中心思想和主要内容。
具体的呈现方式，可以是一篇读后感，可以是一份汇报演讲稿，可以是一张思维导图，可以是一份PPT展示。无论什么方式，当你可以用自己的语言把所读内容独立分享出来的时候，就证明你已经掌握了这部分内容。
第3种，独立的文章
这种练笔可以当成中学时期的写作文，可以选择一个主题，发表看法，讨论问题，记录故事等等。具体的呈现方式，在这个全民自媒体的时代，不用多说相信大家也都懂。
如果说阅读是一个输入的过程，那么书写记录就是一个转化输出的过程。
书不能白看，可别忘了，我们现在还处在失业的职业发展低谷期，所以我们看书要有一定的目的性，就是为了将来再次面对工作机会的时候，可以有更大的把握在激烈的社会竞争中脱颖而出，抓住机会。
上面提供的三种练笔方式，除了具备很强的实操性，还具备很好的可见性。将可见性换个说法，就是成果展示。
练笔一次两次，一天两天，哪怕一月两月，也都不足为奇。但如果能有工作专业相关的一篇读后感，一份汇报PPT，或者一张个人理解的思维导图……这些就可以成为你个人简历非常好的附件内容。
在此基础之上，如果你能够长期坚持，一年两年后，五年十年后，你所产出的成果一定会变得越来越有分量。
不管你是做科研工作，还是业务营销，不管你是做学术研究，还是管理工作，不管你是自主创业，还是打工仔一枚，任何行业任何岗位，只要你能坚持练笔，多年以后，这些记录的内容都将成为很有价值的素材，再平凡的普通人也可以将努力积累成奇迹。
除了看书和写字，听课也是不错的选择。
现在获取网络资源非常便捷，可以从网上找一些公开课，具体内容和阅读书籍选择相同。有很多人可能还不习惯看书，或者一看书就容易犯困，这个时候用听课（看视频）的方式，可能就容易很多。
另外，还可以趁这个空档期，选择报考一些工作相关的资格或能力证书。
平时上班很忙，没有时间也没有精力复习备考，那么现在不上班了，就要好好利用这段时间，通过参加考试争取给自己增加竞争砝码。
写在最后
失业的感受，经济的压力，对未来的各种不确定，这些肯定是非常痛苦的。但事已至此，着急解决不了问题，焦虑也无益于问题改善，与其去为这些不确定忧心费神，还不如牢牢地把握好当下。
明天在还没有到来之前，除了能够确定明天一定会来之外，其他任何可能发生的事情都是不确定的。
所以，与其整天惶惶不可终日，不如选择相信长期主义，现在就从一些立马可以做的小事情开始，用实际行动破解焦虑，通过不断地坚持，坚定自己前行的脚步。
最后送给大家一句我非常喜欢的话：光有知识不能改变命运，行动起来才能改变！
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