夏天来了，打开窗户，吹着清凉的晚风和周公约会，是多么美好的事情啊。然而不是所有的人睡觉的时候都会穿睡衣，更有很多人睡觉的时候喜欢“放空”自己——裸睡！！
相信很多人都知道，裸睡对身体是有好处的，尤其是对女人。裸睡时因去除人衣物，减少了对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。
另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳，对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。
裸睡虽然好，但也不是随随便便睡的。在裸睡的时候需要注意：
1、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提
2、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣
3、一定要在睡前洗澡，保持身体干净
4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗，人着凉时抵抗力下降容易感冒
分享到:
閱讀更多 戀愛怪咖B小姐 的文章
