免責聲明：以下文字、圖片只用於健康信息分享，不用於任何醫療建議，不可代替專業醫療團隊。
你應該喝多少水？所有人類都需要水才能生存。
實際上，您身體的三分之二是由這種物質組成的。雖然飲用水無疑是您日常飲食的一部分，但實際上有多種方法可能對人體有害。
您可能一直不正確地喝水，甚至都不知道您在旅途中，站立，行走甚至跑步時喝水嗎？這個簡單的習慣會對你的身體造成嚴重破壞！特別是在您身體的過濾系統上，也就是腎臟。大餐後您會立即喝水嗎？那對你的身體也不好！所以，夥計們，我們將告訴您如何從飲水中獲取最大收益！
-根據胃腸，血管和普通外科醫師倫納德·史密斯（Leonard Smith）博士的說法，每天一遍地慢慢吸2至3盎司水應該可以解決問題。
-例如，如果您在運動後真的很口渴，或者在戶外度過一段時間並感到需要大量喝水，則可能會死於低鈉血癥。
-當您的身體開始消化食物時，胃液會努力分解食物。如果在此過程中喝大量的水，它會稀釋胃液並導致胰島素水平升高。
-喝冷水會收縮血管並破壞消化過程嗎？由於低溫會使您所食用的食物中的脂肪凝固，這也可能導致您堅持不想要的脂肪。
-如果您邊喝邊站或走來走去，您可能會更快地這樣做，正如您先前所瞭解的那樣，這對您的消化和整體健康有害。
-即使可能會遇到挑戰，請嘗試給自己一點時間坐下來每天喝幾次水。即使只有5分鐘，它也可以使您的健康受益。
-在起床後甚至刷牙之前不首先喝水，這使您失去了健康益處。
-根據2002年在《美國流行病學雜誌》上發表的一項研究，水和其他液體可以幫助預防致命的冠心病。
-睡前喝水有助於改善夜間血液循環。由於早晨更容易發生心臟病發作，因此晚上攝入這種液體非常重要。
分享到:
閱讀更多 諾亞醫師 的文章
