豆瓣高分日剧《风平浪静的闲暇》讲述了一个平凡人的蜕变故事，女主大岛凪有多平凡呢？
她平凡到丢进人堆里都找不到，完全就是我们身边一个普普通通的朋友。她经历的生活，也和我们一样真实而无趣。
或多或少，我们都曾有过这样的时刻吧：明明带了便当，可为了融入团体，在同事邀请一起吃午餐的时候不好意思拒绝，默默的把午餐变成了晚餐；合影的时候，其他人都拍得美美的，只有她半咪着眼，表情怪异，还得高兴地允许同事把照片上传ins；和男朋友在一起也是小心翼翼，明明不想，却还是要迎合……
这样的生活，久了是会让人窒息的。
当又一天为了替同事完成工作而加班到深夜，却听见男朋友对其他同事说：和现在的女朋友没打算结婚，和她在一起，不过是因为那方面协调罢了。
她崩溃了，结果是她直接因为过呼吸晕倒了。
醒来后，她辞了工作，扔下一切，只带着一床被子跑到乡下，开始重置人生。
有一句话说，幸福的人一生都在被童年治愈，而不幸的人用一生治愈童年。
随着剧情的发展，我们慢慢看到大岛的童年：五岁的时候，爸爸欠下一大笔赌债之后消失，妈妈独自抚养她长大。母亲将被丈夫遗弃的愤恨与不满全部转嫁到了女儿身上，女儿成为消失的父亲的替身和替罪羊，承受着母亲所有的负面情绪。
母女许久不见，母亲打来电话的第一句竟是问：
你有踏踏实实做人吗？不会顶着一头丢人的头发在生活吧。
天生的自然卷发，竟然被母亲说成丢人，可见大岛是怎样被母亲打击着长大。
“小凪，你为什么不好好吃玉米？
（童年的凪觉得玉米的颗粒满满当当排列着的感觉很吓人，所以不喜欢整个的玉米）
（小凪的母亲看到小凪的反应，就把整盘玉米倒进了垃圾桶）
那你就再也不用吃了！
玉米好可怜，这是妈妈和阿姨、还有大家拼了全力、花费心血种出来的，都是你把它们害死了。”
单从这段对话就可以看出母亲极强的控制欲，从此大岛不得不装作非常喜欢吃玉米的样子。
母亲尤其擅长用制造内疚感和负罪感的方式让凪屈服：比如在台风过后，母亲想要装修家里，于是对大岛进行道德绑架，让她她拿出工作几年攒下的几乎所有的积蓄都拿来翻新房子，哪怕大岛说了想用这笔钱实现自己的梦想。同时她还会在一切场合贬低并羞辱凪，考上大学也是运气，没有工作就果然如她预期一样得什么都做不好。以至于大岛在每次接到母亲的电话时，都要深吸一口气，做足准备，才敢按下接听键。
另一方面，凪的母亲本身向往的生活凭她自己的能力根本无法实现，她一直寄希望于女儿能够嫁个好人家，将自己从当前的生活中拯救出去。因此妈妈从小就教育大岛：要做个乖乖女，上学、工作、结婚，都一定要走在轨道上。
事实上，一直在言语贬低的环境中长大的凪根本没有任何自信，她始终处于惶恐不安的自卑中，担心被周围的人看穿自己的伪装，唯唯诺诺地讨好着所有的人，因为男友喜欢清爽的直发，她满头的自然卷甚至都不敢让同床共枕的男友看到，而每天早起花一个多小时进行拉直。
“都是我的错”，“是我不够好”，“我不能让别人生气”……这样的话语，不光出现在剧中，在我们的生活里也很常见。当我们受到批评和指责的时候，我们的第一反应就是自己错了或者内疚于伤害了别人，给别人添了麻烦。很多时候我们习惯了道歉和认错，我们习惯了放弃自己的观点而听从别人的。我们害怕伤害别人，害怕别人会生气，甚至我们有时还会说一些谎，只为了不让他人受到伤害。
可我们自己的感受呢？有时候我们即使自己感觉不好，也会对别人和颜悦色，我们无视自己的委屈，受伤，焦虑，不满，甚至被压抑的愤怒，唯一想的就是让别人高兴，至于自己无所谓。
一句话：自己的感受不重要，别人更重要。这便是讨好的本质。习惯讨好的人，内心自我价值感是很低的，他将一切的焦点放在对自己的期待上，希望自己能做好，这样就会被重视，这样就不会被抛弃。可这样的结果，往往是让自己窒息。
那要如何停止讨好，拿回自己的话语权呢？
当凪从之前的生活中逃离出来，开始重新反思自己的人生目标和意义的时候，邻居阿权在无意中充当了她的咨询师和导师。阿权建议凪积蓄能量，等到母亲来看望她的时候进行“冠军头衔赛”，将对母亲的不满都告知本人。
大岛凪开始一点一点改变，从拒绝朋友推销石头到发现买菜算错帐后鼓起勇气进行理论，在一个一个小小的胜利中积累了自信。特别是和坂本龙子一起规划自助洗衣店，重新找到了自我价值。所有的力量积蓄，最终导致了大岛的直面母亲。
当大岛和我闻父母见面的时候，得知了凪辞职的消息，母亲又开始了嘲讽模式：“不管我让你学什么，你都做不出任何成绩，也从来没满足过我的期待，一次都没有”。这一次，凪没有再退缩，她坚定地对母亲说：
“我一直很讨厌妈妈。你让我产生罪恶感，逼我听你的话，在外面装好人，期待我做你自己都做不到的事情【讲述母亲曾经对她做的事情】，这些地方我都很讨厌【表达自己的感受】。妈妈你太可怜了，但是我不能为了你而活，你自己想办法活下去吧，我也会为自己而活的！【表达自己的要求】”
原生家庭有伤，但不代表我们必须要带着伤痛走完这一生。大岛可以做到，相信你我也都可以。
愿我们都能活出全新的自己，享受每一刻风平浪静的闲暇。
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