生活中，我们常常会遇到鼻出血的状况,往往是老人或儿童居多。春季干燥易上火，更加大了鼻出血的发生率，那么我们自己该如何处理呢?
一、保持冷静，切勿慌张
突然发生的鼻出血难免会让我们有不同程度的紧张、恐惧等心理反应，然而这种不良情绪可引起血压升高，加重病情，尤其是那些已患有高血压的患者。此时应该尽量使自己放松下来，自我安慰，鼻出血并不是解决不了的难题。当然也不能过度放松，任由出血持续，应保持冷静，先进行下一步的自救或者求助。
二、正确按压，快速止血
推荐使用压迫鼻翼止血法，用出血鼻孔同侧手的大拇指指尖，紧紧压住出血一侧鼻翼的上方，或者直接用拇指和食指捏住两侧鼻翼（如下图），压迫10分钟左右。
要注意的是：往鼻孔里塞纸团试图止血的方法是错误的，自行填塞的纸团对出血点不能产生足够的压力，相反有些粗糙的纸巾还会造成鼻腔黏膜的进一步损伤，加重病情。
三、不要昂头，局部冷敷
出血时应该就近坐下，身体略向前倾，保持头稍低位，张开嘴巴，用嘴呼吸，同时将流向咽喉部的血性液体及时吐出来。仰头及平躺都是错误的，此时血液会通过咽喉进入胃部，积聚的血液刺激胃黏膜可能会引起恶心呕吐等反应。保持合适的体位后，可以用冰袋或者凉毛巾敷于额头或者颈部，通过“冷刺激”来收缩头颈部区域血管，可在一定程度上减轻鼻出血。
四、如果严重，及时求医
鼻出血的情况可轻可重，有条件的话可以向亲友求助。特别需要提醒的是，若采用上述自救方法10～15分钟仍无法控制出血，就应该立即就医，情况严重者可拨打120求助。
另外对于那些近阶段有反复少量的鼻出血者，有血液病、慢性肝炎、肾脏疾病及重度高血压者，或者有鼻腔及鼻咽部肿瘤手术放疗史者，无论出血量有多少都应该及时去医院做相关的检查或治疗。这些患者很有可能存在隐藏病因或者伴发着原有疾病的加重，及时就医可以防止病情的进一步发展。
总之，掌握了鼻出血的自我应对策略，鼻出血并没有那么可怕，如果出血的严重程度超出了您的控制，及时就医处理。
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