無論是春夏還是秋冬季節，吃火鍋，燒烤，都是一件令人無法拒絕的事情。
而吃火鍋，當然是離不開要吃辣。
可是一直以來，都有很多的小姐姐認為吃辣就會長痘。但我身邊卻有很多這樣的小姐姐，就算再怎麼吃辣都不會長痘。
那難道吃辣長不長痘這種事也要看臉的？
其實相信”吃辣會不會導致長痘“這個問題，是很多小姐姐心中的一個大疑問。
那麼吃辣到底會不會導致長痘呢？長痘的”元兇”又是誰呢？
今天就來跟大家探討一下，為什麼吃辣就容易長痘痘？
對於吃辣會不會長痘，在這裡首先要說明的是：吃辣不是長痘痘的根本原因。
而不管是何種類型的痘痘，其產生的原因主要有3種：油脂分泌過多，毛孔堵塞以及細菌滋生。
同時，辣椒中含有的辣椒素，具有活血的作用，能讓本身的痘痘長得快一點。因此吃辣，只是導致痘痘成熟得更快些而已。
而且辣椒還可以除溼排毒，對身體也是有一定好處的。截止到目前為止，還沒有明確的臨床證據，說明吃辛辣的食物，會直接導致長痘痘。
什麼才是吃辣後長痘的“幕後黑手”？
真正能讓你長痘的，其實並不是你吃下去的那些辣椒，而是你吃辣的時候必點的那些富含高糖分的飲料。
這種高糖類的產品，會破壞你體內的激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，進而阻塞毛孔，導致長痘的產生。
引起長痘的“元兇”都有哪些？
既然辣椒是被冤枉的，那麼引起長痘的“元兇”到底是誰呢？
其實引起長痘的“元兇”主要有4個：高糖分、高鹽分、高油脂以及奶製品。
1.高糖分的食物
如果長期吃高糖分的食物，容易使我們體內的血糖指數升高，釋放更多的荷爾蒙，從而破壞人體內激素的平衡，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，最終導致長痘。
2.高鹽分的食物
這種高鹽分的食物，容易使我們人體水腫，壓迫毛囊壁，造成油脂排洩不暢，毛孔堵塞，從而引發粉刺、痘痘。
3.高油脂的食物
這類高油脂的食物，一般都會含有極高的熱量，容易給人體帶來負擔，促使皮脂腺分泌更多的油脂。
4.奶製品
如果過多攝入奶製品的話，會導致體內胰島素生長因子分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，從而引發痘痘的滋生。
其實，辣椒的刺激性比較大。並不是每個人都適合吃的，還是要根據自己的口味和最近的身體狀況來攝入。
同時，也要養成良好的生活飲食習慣，避免吃過多的三高食品。
這樣才能更好抑制痘痘的產生，從而擁有清爽無瑕的臉容。好了
，今天的分享就到這裡啦！如果大家還有什麼問題歡迎在下方的評論區給我們留言哦。
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