最大的危机不是争吵，不是发生大的冲突，而是有一次，没有孩子或没有朋友在场的时候，突然发现没有话说了。那个当初打电话可以聊通宵的人，你跟TA没有话说了。
我很想挽留但我没有挽留的理由，哪怕是争吵都好，大不了我们低个头互相认个错，这可以成为一个挽回的理由，可是面对突然的不爱了，不知道怎样才好。
如果TA爱你，你的小雀斑、你的赘肉于TA而言都是可爱的。如果TA不爱你，盛装打扮的你也只是路人甲，倾城之貌的你也是大众脸。TA所有让你不理解的行为都没有合理的理由，有的，只是TA爱你，或者TA不爱你。
一段感情说不爱了，大致可以分为这三个原因：
1、渣本渣，策划分手需要一个理由，那说不爱了，说你不懂我，好像是最模棱两可的理由了，让你摸不着头脑又无法反驳，这种就没必要去挽回了，及时止损。
2、教养问题，激情褪去，抵挡不住诱惑，提不起责任心，关键时刻临阵脱逃，挽回看个人，看Ta自己。需要你的引导，需要Ta自己的成熟，你不一定要陪Ta成长，赌不起，那不如及时止损。
3。经营不当，相处过程中有很多的矛盾或严重失衡，没有去发现，暴露了没有去解决，不了了之，给你一种错觉：“好像也不是什么大事，Ta看起来挺好的，这样挺好的”其实，对方更多的时候只是不愿意再去争吵，造成更多没有必要的伤害，实则一直积压在心里，失去吸引力，将两个人心与心的距离越拉越远。
《重庆森林》里金城武说：“秋刀鱼会过期，肉酱会过期，连保鲜纸都会过期。我开始怀疑在这个世界上，还有什么东西是不会过期的？”世上好像都是会过期的东西，包括爱情。
陈奕迅的《红玫瑰》里唱：“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”。
明明先靠近的先招惹我的是你啊，可是到最后，说不喜欢了的也是你，离不开的却变成了我。
分手了，这时你就要明白你在对方心里的印象分是负数，而你总想着快速挽回他，死缠烂打，苦苦哀求无异于雪上加霜，导致你原有的好印象都随之覆灭。
像买礼物或者不断地和对方说：“我爱你，我是真的爱你。”这样一些行为虽然是大部分人的正常反应，但是这也是在强迫对方做自己不喜欢的事情。
把对方逼急了，删掉你的所有联系，还有拉黑，那么你想要挽回的机会就特别小了。这种情况的挽回更讲究的是系统的厚积薄发，一点点的让对方把注意力重新注视到你身上，有些人会担心进度这么慢：“要是TA忘了我，或新欢了怎么办？”换作是你，真正爱过的人，但分手后你又经常性的能看到Ta的一些动态，有好的，也有坏的，你会轻易就走出来吗？更多的是，你也会忍不住去关注对方过得好不好吧？！同理对方也一样。
一、 增加自己的心理空间
虽然失恋了是很痛苦，但是，要记住，没有人会去考虑喜欢一个总带有悲观悲观、情绪低落的人，何况这个人的悲观情绪还是有自己引发的，那当然躲得越远越好。
我非常理解，分手的感觉是非常没有安全感，要么怀疑自己过分自卑，要么想方设法释放自己的歇斯底里。
要学会排解，至于怎么排解就得看你个人了，毕竟你的生活圈子，你才了解，道理大家都懂，但做起来却不是谁都可以做的。
像是手机一样，如果你的内存充足，你就可以运行几个大的app而不会卡顿了。
内存空间不足，强行运行app，手机就会发热。心理空间不足，强行处理失控事件，身体就会发热。烦躁，就是身体发热的情绪表现。
二、把对方看成普通朋友
很多人分手之后不愿意认清事实，经常打电话、发短信去挽留对方，甚至跟踪对方。这样只会使得事态的发展倾向更加危险，对挽回对方没有任何帮助。既然已经分手了，那么你们就不是情侣了，你们只是普通朋友，那么你就必须要以一个普通朋友的心态去面对对方，这样你跟对方才会有平心静气坐下来聊天的机会？
接受事实，平常心对待。有些人会觉得，你们的关系从情人变成普通朋友，心里难以接受。其实难过也是没有必要的，变成普通朋友，是为了二次吸引做准备而已。所以你应该正视分手的事实，以一个普通朋友的身份，以平常心去对待对方。既然是普通朋友，那么你就不需要去哄对方、向对方解释，往往解释只会越描越黑。无论你们是电话还是见面，都不要暴露你的内心状态，你要表现出一副无所谓的样子，当对方为你这个状态而安心，放下戒备的时候，你们的关系才有进一步发展的空间。
三、与其患得患失的碌碌无为，不如去改变自己
恋爱时期可能斗志昂扬，每天都觉得很幸福，毕竟情人眼里出西施。这时理性总是被感性战胜，盲目无比，但是一旦进入疲劳期，一些以前从未注意的缺点开始变得介意起来。
疲劳期时，刺激新鲜感都在慢慢消失，当激情渐渐退却，对方的形象渐渐变得真实后，许多微小的生活习惯、一个行为甚至一句话，都能成为点燃争吵的导火索。 当你某天突然感到两人在一起很无聊、有些厌倦，不开心、有压力的时候，就可能是出现进入疲劳期的黄色信号。
如何应对走入疲劳期的亲密关系——善用鲶鱼效应
挪威人喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活鱼的价格要比死鱼高许多。所以渔民总是想方设法的让沙丁鱼活着回到渔港。可是虽然经过种种努力，绝大部分沙丁鱼还是在中途因窒息而死亡但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着回到渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世，谜底才揭开原来是船长在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后，由于环境陌生，便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张，左冲右突，四处躲避，加速游动。
这样沙丁鱼缺氧的问题就迎刃而解了，沙丁鱼也就不会死了。这样一来，一条条沙丁鱼活蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的"鲶鱼效应"。
其实在挽回的过程中也可以使用鲶鱼效应，让前任能够更好地感受到你的优势，从而被你所挽回。
四、制造心理地位差
人都是有嫉妒心的，当你苦苦挽回前任无果的时候，不如给自己制造一个有人追求的假象，或者迹象。
这样，前任可能会不解，为什么之前苦苦追求我的，一直在挽回的人，突然有人追求了，会让对方觉得，可能是我没有发现TA真的改变了，其实TA也很优秀。
所谓“心理地位差”就是两个人在心理上的地位之间的差距，其实情侣之间的心理地位一般都是有高有低的，只是一般相对平衡的会比较幸福。
很多人不明白：如果自己能吸引新的人来追求自己，那么不就证明已经放下前任，不还是等于挽回失败？
记住，在挽回的过程中，如果不能够改变自己放下对对方的执念，自己就会陷入到焦虑的情绪中。随着身体被情绪干扰，最终一无所成，什么也得不到。
所以这个时候，当你也是有人追求，当你表达已经放下了，这样你的价值其实是高于对方的，所以两个人的心理地位上就会有差异，而人都会希望自己的另一半会比自己要优秀，所以也更容易对这样的你动心。
五、学会放过自己，放过Ta人
其实你不需要那么多的责任心，不需要那么上进，不需要那么用心，不需要那么操心。
接纳平凡的自己。你没有你想象的那么有能力。强行做很多超支的事，就是会透支自己。透支自己，就会转移到亲近的人身上来补偿。自己是如此，更何况是Ta呢？期望过高要求对方的时候，何尝不是在伤害自己？很多时候，心与心之间的距离就这样拉开了。期望越大，失望越大，那伤害也越大。
婚姻不是爱情的坟墓，婚姻的本质是一段关系，是人际交往的最高形式。
关系经营得好，则爱情更容易成立，关系经营得不好，爱情这朵娇嫩的花朵很容易被磨蚀、枯萎。
心理专家发现，具备这些特质的人更容易拥有稳定度高的婚姻：
对婚姻的健康期望（有共同生活基础、有激情、有承诺、有亲密但也相对独立）
对生活乐观态度（对自己的生活比较满意）
现实理性的婚姻观点（理解两性差异、认真踏实细致地经营关系，而不抱过于不现实的期待）
交流技巧和理解能力，大量积极的评价和感情的表达，而不是消极的指责
处理冲突的能力很强，信任对方，互相支持，
相信任何一方，真心关心对方，灵活性
平等分工做家务、做决定，不过于计较，常说“我们”，少说“你”、“我”
最后，我发现身边那些普普通通的已经结婚的伴侣，彼此并不是一见钟情的理想人选，也不是一开始就有感觉，合适，更多是彼此相互退让和适应而来。
这个世界上往往越是不相信爱情的人越不能遇到爱情，而愿意相信爱情的人哪怕是历经各种坎坷，受尽感情的伤最后依然可以遇见爱情。道理很简单，不相信爱情的人自己也没有能力分辨什么是爱，而只有相信爱情的人才愿意等待爱的人出现，也才会用心的去找自己爱的人。
同理，越不相信男人的女人越不能遇到好男人，越愿意相信男人的女人才能遇到好男人也是一样的，当女人不愿意相信男人的时候，其实就是否定了男人应该具备的优点，比如诚实、负责任、有当担等等。想想看，女人一开始就觉得男人不会具备这些优点，那这个女人又怎么会在择偶的过程中对另一半参考这些标准进行考核呢？
请你们相信爱情，只有你们愿意相信，爱你的人才愿意出现。
你还是那样喜欢，只是没有当初那么执著
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