嗨喽啊，大家好~
每天都能听到有粉丝抱怨：减肥太太太难了！
运动坚持了，奶茶也少喝了，但就是瘦不下来，连自己都失去信心了。
难道连老天爷都觉得我天生是有“福”之人，舍不得让瘦？
不想“蓝瘦”，就要记住这2点，说不定下一次称重的时候就瘦下来了呢？
别以为少吃就不会胖
不晓得你有发现吗，老说减肥减肥，但是越减越肥？
别以为减肥就一定要饿着，吃得越少越容易瘦？
错，大错特错！
不是你吃得不够少，而是吃得不对，你一定没有想到，常说吃饱了才有力气减肥，原理是真理吧。那究竟怎么吃才会吃得饱又会瘦，后期会详细说明哈！
睡不够，会长胖
连续睡眠不足五天，增重将近一公斤
美国研究人员发现，每天睡五个小时比睡九个小时的人，体重增加更快，而连续睡眠不足五天，增重近一公斤。
研究表明，清醒时间长意味着人体需要消耗更多能量，但睡眠少的人群所摄入热量超过消耗量，睡眠少的人群，也会更倾向于吃脂肪含量更高的食物。
所以啊，当妈妈说
你可以说
还有一些小伙伴问，那熬夜可以减肥吗？
呃呃呃，咱还是......洗洗睡吧
一般来说，熬夜会影响生长激素分泌，而生长激素跟我们减脂、增肌都有关，生长激素可以加速脂肪的分解，有利于生长发育和组织修复。
所以说，熬夜不仅不会让你变瘦，而是让你变得更“蓝瘦”。
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