“走自己的路，让别人说去吧……”
你是否会有这样的感觉：说得洒脱，做起来难呀！
今天，小鱼为你来解析“别人的评价”，让它变成你可以选择的镜子，真正做到：走自己的路，让别人说去吧！
01
什么是“镜中我效应”？
心理学有个“镜中我效应”，是1902年由美国社会学家查尔斯·霍顿·库利提出来的。
这个理论认为：
“一个人的自我观念是在与其他人的交往中形成的，一个人对自己的认识是其他人对于自己看法的反映，他所具有的这种自我感觉，是由别人的思想、别人对于自己的态度所决定的。”
通俗点说呢，就是，“我”对自我的认知，大多数是来自别人对我的看法。
坦白说，我们每一个人都会遇到钻牛角尖的现象，可气的是，常常不是跟别人钻牛角尖，恰恰是跟自己钻牛角尖，让自己陷入到无尽的委屈中，很难逃脱掉自己给自己粘上的泥巴！
比如，别人说我们的身高不高，身材不好，脸蛋不漂亮，普普通通的，在人堆里，很容易被埋没。
这样的话，就像一面镜子一样，时时刻刻在自己的心里反复照映：是呀，我就是个普通人，我就是这样，我全身都是缺点……
久而久之，在我们的心中，果真就形成了一面牢不可破的镜子，它就定格了我们自己的样子。
于是，即便是我们自己，已经比以前优秀了好多，进步了好多。可是，那个牢不可破的镜子，始终不会转一个角度，照出自己出色的那一面！
你看，这样的我们，是不是在跟自己钻牛角尖？始终不愿意去认可自己！
我们还真不能小看和忽视了这个“镜中我效应”，它的作用直接决定了我们的好与不好！
它就像一个小小的摄像头，用好了，可以帮我们拍出美好的生活点滴，还会神奇般的让一个人的人格，向好的方向发生改变；
用不好，它反而会成为我们每个人，心里头一个解不开的小疙瘩，会让一个本来温暖善良的人，变得冷漠愤怒；
或者，会让一个本来特别优秀的人，陷入到无限的“不自信黑洞”中，以致于，无法重新获得自信……
我们来看看这样的一个“魔法镜”，究竟都有什么样的魔法呢？
02
“别人家的孩子”和“经常受批评的孩子”。
其实，我们本可以让自己轻轻松松地生活，可是，往往这心里头的想法，却在无意中，成了我们的心理负担。
如果你的童年是在乡村度过的，你一定会知道，在一个村子里，一定会有一两个，人人都喜欢夸的孩子，就是“别人家的孩子”；
但，与之相反，也一定会有一两个，人人都特别不喜欢、或者经常拿来批评的孩子。
村里的大人们，最喜欢在茶余饭后间，谈谈谁家的孩子怎么样，谁家的媳妇如何，谁家的男人能干不能干……
其实，那个“别人家的孩子”，和那个“经常受批评的孩子”，在小孩子的心中，也有一个对自己的评价标签，比如：
好孩子，就会一直认为自己需要听话，需要好好的，乖乖的，才会被大人一直夸！
这样，在他们幼小心灵里的那面镜子，很容易照出来，别人对他的评价；
那，那些不太听话的孩子呢，会认为自己就这样了，好与不好，在他们心中已经不重要了。
即使是自己做得再好，在别人心中，也还是一个不听话的孩子，同样，心里的那面镜子，照出来的都是，别人对他的评价！
这让我们想起，暑假期间热播的电影《哪吒》，本来不坏的小哪吒，被陈塘关的大人们和小孩儿们，都贴上了“小妖怪”的标签。
这样的小哪吒，心里的那面镜子告诉他：你就是小孩儿们嘴里的“小妖怪”，你就要做出小妖怪所做的坏事儿出来！
才有了小哪吒做出种种不听话的恶作剧，让人们给他贴的标签，成了真的。
这部电影，最让人高兴的是，小哪吒的母亲和父亲，从来没有放弃他！
才使得，小哪吒心里头的那面镜子，没有一直顺着别人的评价，照出自己的样子！
可喜的是，小哪吒自己转化了镜子的角度，照出了一个不一样的哪吒，照出了一个让陈塘关所有百姓崇拜的哪吒！
回到现实中的我们，往往“别人家的孩子”、“别人家的妻子”、“别人家的老公”、“别人家的爸妈”……
这样的称呼，其实早已给每个人定格了一个固定不变的榜样，但，我们却忽略了，每个人的情况都是不一样的！
无论一个大人，还是一个孩子，一旦被别人这样称呼了，那，这面镜子，也就定格了那个人的一切……
人，不可能是完美的，生活的真实样子会告诉我们：
有风光无限的时候，更有累到无力的时候，甚至，有时会糟糕到，自己都不想看到自己……
如果那面“榜样的镜子”，要求一个人完美到极致，那，只能说，真实的世界里，或许还没有出现……
03
“完美”妻子，“叛逆”老公，都是“镜中我”弊端的缩影！
记得一个同学的姐姐，她是一位老师，在她的世界里，永远有一面镜子，那面镜子，就是，永远要做一个好老师、一个好妻子、一个好儿媳……
这三个大标签，就像三座大山，表面看，是她的自豪，是镜子里最完美的风景。
实际上，一直因为努力要求三座大山的“完美”，最后，只能压得她，喘不过气来！
在她的镜子里，这三座大山的风景，必须座座都是最完美的风景，座座都是匹配她完美标签的重要组成部分！
明明在现实中的镜子里，是吃喝嫖赌样样都有的丈夫，是刁蛮、不讲理、心机多多、不好惹的婆婆，还有个败家的小叔子……
现实中的镜子不骗人，骗人的是，在自己心中，自己给自己摆的那一面“完美的镜子”！
直到最后，婚姻走到尽头的那一刻，她才知道，原来，好傻，白白浪费了整个青春！
所以，这个“镜中我效应”，就像个多面镜，关键在于，我们从哪个角度，去照这个镜子！
再说我朋友的老公，最近让朋友特别头痛的是：老公越来越“不听话”，越来越喜欢逃避！
你可能会问，怎么“不听话”呢？
看看这些坏毛病：越来越懒，越来越爱打游戏，越来越不讲卫生，越来越喜欢吃肉……
那，逃避什么呢？
跟个孩子一样：逃避家里的大小事，逃避孩子的教育问题，逃避跟老婆长时间说话……
这个大男人，用“沉默”当作自己的盔甲！
你说气不气？
记得有一本书里说：
对待自己的爱人，不是说，你表面上，去怎样伤害她，就是伤害；
而是你不去搭理她的爱，让她冷在那里，比伤害，还要厉害！
终于，我的朋友决定反击，在一个风和日丽的下午，把老公约到了她们恋爱时，常常去的一家咖啡屋。
首先，朋友很坦诚，一股脑儿把自己的种种不易，统统都说出来了。
接着，她用期待的眼神，看着对面这个“一坨肉”的老公，期待着他把“叛逆”的原因，统统都说出来！
好了，出来了，原来，这个“叛逆”的老公，也没有想象中的那样糟糕，只是，他想告诉这个“爱挑刺”的老婆：
“我就这样了，你能怎么样？你整天，说我这，说我那，我在你眼中没有一点好，你的话就是我的镜子，我照出来了，自己太不好了，毛病太多了，太不优秀了！
可是，无论我怎么努力，在你‘评价的镜子’里，我就是一个一无是处的老公！”
朋友心里一咯噔：在他的心中，我原来就是这样一个人？
还好，这两个人的感情基础还是特别牢固的，这样一坦诚，才知道：
原来，婚姻中，我们常常是在无意间，把对方的评价，当成了认识自己的一面镜子！
所以，在婚姻中，虽然说，我们需要不断地进行反思，至于对方的话，需要听，需要理解，需要包容……
但，常常忽略了，我们还需要自己有对自己的正确认识！
也许，对方在气头上说的话，并不是真正的心里话。
或者，对方的沉默，也并不是真正在冷落我们，也可能，他只是在对自己不满意……
所以，你看，这个“镜中我效应”，只要我们把自己心中的那面镜子，调整一下放的角度，得到的心灵反馈，就会有天壤之别。
想想看，如果我们转换到一个好的角度，兴许，我们看到的都是自信，还有，很多好的评价！你也一定觉得，镜子里的自己，也不错哟！
好了，我们来看看很多的小说家，都是怎么在小说里安排人物的？
04
“镜中我”塑造“真的我”的过程。
你有没有在影视剧，或者小说里，看到过这样一些故事？
一个无恶不作的人，仿佛心里住着魔鬼，骨子里流着邪恶的血液。周围人对他，既是害怕，又是厌恶，还会把所有的坏事情，统统推给他。
在人们心中，早已给他贴上了根深蒂固的坏标签，甚至连他偶尔做出来的善事，也全盘否定，连最亲的人，也对他表示不屑一顾……
只要有他生活的世界，常常是充满了冷冰冰的指责，完全不给他一点点解释的机会，更不要说，这个人骨子里仅存的那点脆弱，也不会得到丝毫温暖……
也许是上帝有意用另外一种方式来惩罚他，一次大冒险后，这个人来到了一个陌生的地方。
出奇，这里的人们生活的无忧无虑，见到他就如见到客人一样，无论大人们，还是小孩子们，都会对他微笑，于是，他本能地，把微笑一个个，又还了回去……
就这样，他仿佛感觉自己重生了，学会了微笑！
在自己得到了帮助的同时，又帮助了一个个需要帮助的人，于是，他成了村子里的大好人！
接踵而来的是，更多人对他的认可，对他的称赞。
他成了村子里的超人，无所不能，打抱不平，成了全村人嘴里的大善人，直到老了，还被人尊称为圣人！
这些故事，就是“镜中我”塑造“真的我”的过程，在现实生活中，我们也会碰到类似的场景：
我们常常在人流密集的地方，总能碰到一些有困难的老年人，或是身体有些残疾的人，向我们求助。
如果我们仔细观察一下，就会发现，总有一些腿脚还不错的老人，跟在我们后面，用最温柔的声音给我们打招呼：
“好心的年轻人，知道你们品德好，心地善良，行行好，给点钱吧，你们一定会有个好前程！”
其实，这简简单单的几句话，里面的高明就在于：
作为年轻人的我们，突然对自己的“自我评价”上升了一个台阶，一时半会是下不来了，于是，趁着还没下来，赶紧掏钱表现表现！
这样的老人，往往会因为给年轻人，戴了一顶恰到好处的“高帽”，很明显，会比那些只伸手不说话的人，获得的帮助多得多！
在人际关系中，我们往往会在自己不知晓的情况下，跟着别人的评价，就调整了自己心中的那面镜子的角度！
于是，就真的做到了，别人评价里的自己的样子……
05
心里不愿意做的事情，做起来特别累！
有些时候，我们常常会因为同事，或者是不太熟悉的朋友，他们的一些请求，勉强我们自己，去做自己真心不想做的事情。
这些事情，明明都知道，是可做可不做的事，对方也是本可以自己做的，但，还是顺手推给了好说话的我们。
这样一而再，再而三的帮忙，明明我们已经精疲力尽了，还是硬着头皮也没法拒绝。
可，你知道吗？这个帮忙的过程，会比平时做同样的事情，消耗的精力多出一倍，为什么呢？
因为，我们的心，骗不了自己，不愿意做，做起来，就会特别累！
这时，我们就需要提醒自己，是不是一直把“镜中的我”，当成了别人嘴里的“最完美的评价”？
我们总想着在别人心中，是最好的，所以，忽略了自己的真实感受……
因此，多角度看“镜中我效应”，需要我们知道真实的自己是什么，而不是把别人的评价，拿来评价自己。
好的评价，我们就当是鼓励，但，切记，要量力而行，听从自己内心的声音，不求最好，但求更好……
不好的评价，我们就当是建议，有价值的建议，我们固然采纳，没有价值的建议，我们一笑而过！
但，切记，不要影响了我们对自己的“自我认知”！
好的，永远都是好的，不会因为某个人的大嘴巴，变成了我们不喜欢的自己！
做个好一点的自己，舒服就好……
今日话题：
亲爱的朋友，你是否曾经因为别人的评价，当成了对自我的认知呢？
“镜中的我”是否让你纳闷了好长一段时间？
真诚欢迎您在评论区留下您宝贵的小经历、小故事，小鱼期待与您一起分享……
閱讀更多 小魚小家 的文章
