增加奶量靠什么？下奶汤、催乳师通乳NO，泌乳顾问为你道出实情

乳房的排空程度决定产奶量，想多产奶就要多喂奶

#清风计划##北大国际医生说#

宝宝在乳房上的吸吮和乳汁移出决定了奶量的多少。宝宝吸吮妈妈乳房时会刺激大脑特定的区域分泌促进乳汁合成和排出的激素。这些激素调解妈妈乳汁的合成，宝宝在乳房上吸吮的越多给大脑的刺激就越多。用通俗的话来讲，乳房就像一个生产车间，加工合成乳汁，而宝宝吸吮移出乳汁就是给这个车间下订单。宝宝吃的越多给乳房下的订单就越多，乳房合成的乳汁就越多。如果你奶量不足首先反思一下，24小时内给宝宝喂过几次奶或者泵过几次奶。有的妈妈24小时哺乳的次数只有3-4次，这样的排空次数是不够的。这种情况你喝再多的下奶也无济于事，长上来的只有你的肉。如果你想追奶至少每天的哺乳次数或泵奶次数要大于10次，刚开始可能会有点难，每天增加2到3次，一点点提升。另外要叮嘱妈妈，追奶是一个长期的过程，不会一两天就有明显的改善，有的妈妈3到4天就会有感觉的乳房比以前充盈，吸奶的量有所提升，大部分的妈妈大约需要7天

下奶汤、通乳师到底有多大作用

在中国的饮食文化里认为产后必须得喝各种催奶汤，这样奶水才会充足。面对少盐多油的鸡汤猪蹄汤，妈妈们也是苦不堪言。其实现在生活条件好，很少有营养不良的妈妈，饮食对泌乳量的影响并不大，饮食上做到少量多餐，均衡饮食就可以。说了这么多，如果还是抹不开面子，绕不过心理坎，非喝不可。建议妈妈尽量喝清淡一点的汤，一次量不要太大。

关于乳房按摩心理暗示大于实际暗示，按摩或许有部分身体放松的作用。那些让你疼的咬牙的催乳师必须要拒绝，乳房上所有的操作都应该轻柔的，暴力的按摩会损伤乳腺腺体，加重乳房问题。在母乳喂养门诊遇到一些妈妈办通乳套餐，费用四五千，排奶十多次，奶量还是追不上来。纠其根本没有增加哺乳次数，解决含乳问题。

总结：想要奶量多，首先确保宝宝含接良好，其次增加乳房排空次数，树立信心。