靜默瑜伽燕郊店
以下是學員們在9月習練瑜伽的精彩瞬間。瑜伽，只為遇見更美的自己。
習練瑜伽時可以將大量新鮮含氧的血液輸送到各個器官內，如瑜伽姿勢中彎、轉、扭的動作，都有助於按摩和滋養胰臟、肝臟、結腸等器官，有助於改善人體消化和新陳代謝的功能，排除體內排毒素。
瑜伽，
並非只是簡單去瑜伽館上課，
它也是一種生活方式，
一種思維方式，
是你舉手投足的表現，
是個人修養的港灣。
把時間浪費在喜歡的事情上，
去享受自己想要的感覺。
量變帶來質變，時間拉開距離。
瑜伽，
是向內的探索，
不是向外的尋找。
越是持之以恆堅持練習的人，
越是受益，
這類人，
往往也越加能享受到練習帶來的改變。
一顆純粹練習瑜伽的心，
一張瑜伽墊，
足以。
其他的，
都該斷舍離。
瑜伽對人來說，最大的價值是養心為主、養身為輔。尤其是現代人，工作忙、壓力大，更應該給自己一點時間，耐心練一會兒瑜伽。人在煩躁時很容易做出錯誤的決定，這時也不妨先靜坐一會兒，再做決定也不遲。
當初學習並一直練瑜伽，就是為了幫助自己在50歲時還依然有著20歲的身體。
瑜伽是最不受場地限制的運動，不需要太多時間和太多天分，只要你用心堅持，就有收穫。
休息術
體式沒有完美，也沒有標準，無需比較。體式不是一個“成品”，而是一個過程。就像一條河，每一個體式都是一個進化著的，不斷變化著的能量現象，這個現象每天在很多練習者的身體上呈現，但是今天和昨天不一樣，此時和彼時不一樣，人和人也不一樣...
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