問
火爺吉祥，我最近冥想時會出現兩眼間鼻樑處肌肉發緊，並隨著呼吸身體皮膚會一陣一陣的發麻，雖然閉上眼但是卻有慢慢變強的亮光出現，這些情況雖然是正常的身體反應麼？
冥想是讓意識試圖脫離六根的束縛，但本身的業會進行阻止。在這樣的牽扯中，會出現呼吸接不上氣來，肌肉發緊，皮膚髮麻，身體搖晃等情況，很正常。如果因為這些狀況而分心，那等於業力就贏了。
如果不分心，讓冥想繼續，那就會衝破現有的境界，入定境。這個過程中會出現亮光，並漸漸增強，也是正常現象。但不要去關注它，否則也會失定。直到它明亮而穩定，就會主動來到念處。
學冥想最好遵循止觀次第，如果純為在冥想中見到一些特別的境界，得到一些特別的體驗，並不完全是好事。最大的風險是沉迷其中，不能自拔。那結果就跟《盜夢空間》演的差不多，掉入迷失域，還以為是解脫界。
十有八九的冥想方法，並不以獲得真實智慧為追求，捕風捉影，南柯一夢，還需慎重選擇。
分享到:
閱讀更多 世間觀相 的文章
