懷孕7周
到了懷孕7周，困？累？哈欠連天？那就拿起手中的電話給老總請假吧。懷孕早期嗜睡是很正常的反應，媽媽休息好，寶寶才能更好的長大不是嗎？不是嗎？不是嗎？
01.> > > 寶寶的變化 < < <
懷孕7周，胎寶寶飛速的變化，有花生大小，大概13mm,約2.9g的樣子。但是心臟、四肢還有面部的器官都是迅速的發育著，鼻孔開始出現兩個淺淺的痕跡，眼睛會在20周才會完全形成。胎兒仍有一個尾巴，正常形成消化系統，肺部、手、腳、和嘴的凹痕。神經系統的輪廓也接近完成，以及長出了闌尾和胰腺幫助消化。最重要的是胎動從本週開始了，也就是說，你會更真實感受到一個生命的成長。
02.> > > 準媽媽的變化 < <
懷孕7周，媽媽的身體反應會變得更加明顯，比如尿頻，子宮越來越大了，擠壓膀胱，是膀胱倍感壓力，因此會感到常常想去洗手間，甚至可能伴隨尿急、尿痛的現象，這樣的話就要及時去醫院就診了。還有會變得更加的嗜睡，時常的想打盹，感覺疲憊無力。
情緒上的變化：有時候會沒有胃口吃任何的東西，但是偏偏因為兩個人的消耗，又非常的容易餓，再加上尿頻等因素的影響，你的情緒波動會更大，孕早期6-10周是胚胎顎部發育的關鍵時期，如果你的情緒負面能量過多，會影響胎寶寶發育的，所以媽媽要保持心情愉快，可以適當聽輕音樂，胎教音樂。
03.> > > 準爸媽必讀 < < < ●
進入了孕期5周後，孕媽媽的身體和心態都會開始有變化，為了健康的寶寶，但是準爸媽也許特別注意幾項重要的事情：
1、孕期必備零食：懷孕第7周是妊娠反應的高發期，你也許會有胸悶的感覺，不想吃東西。但是，你可以考慮吃點健康美味的低糖、低熱量、但是高纖維的零食。紅棗，板栗等都是可以的，只要選擇合適就行，讓寶寶成長的更健康聰明。此外，可口的零食還能讓心情愉悅，逛吃，逛吃，相信美味的零食，會給到大大的滿足感。
2、避免劇烈運動，適度運動即可：孕早期，胎兒的血管較為的脆弱，較為容易受到傷害，尤其不要頻繁的做高鐵、飛機，不宜長時間的顛簸勞累。同時包括高空輻射的影響，也不應搬運重物或激烈運動。可以在早晨或者晚上拉著準爸爸一起散步，全身的肌肉都能活動，促進血液循環，同時也能增加食慾。
3、孕期分泌物：在骨盆腔充血和黃體素持續旺盛分泌的影響下，導致分泌物的變多。同時也要注意勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。
4、保持口腔衛生：本週嘔吐物會繼續增加，甚至次數會比較多，口腔容易留有嘔吐物，如果不漱口不乾淨的話很容易影響口腔衛生，容易損壞牙齒。
5、孕檢：確定胎心，如果第五週暫時沒有發下胎心的話，本週也最好去 一起做一次產檢吧，因為第7周超聲波以及可以聽到胎兒的胎心跳了。
食譜貼士：倒入少許花生油，放番茄醬出紅油加鹽，加水，燒開後，撒入燕麥片煮3分鐘，打好的蛋液淋入，蛋花翻起——美味麥片粥就做好了
04.> > > 準爸的工作 < <
雖然寶寶的出生是從長在媽媽身上，看起來準爸沒什麼可以做的，但是準爸其實做好這兩點，能夠起到很大的幫助作用。
1、準爸充電：準爸可以下廚做些美食，比如弄個蜂蜜核桃仁菜唄。這不復雜的，把核桃仁炒熟，在將白糖加到燒開的兩勺水中，然後將炒熟的核桃仁進行翻炒直至成為稠汁，最後變成糖漿並裹在桃仁上就可以開吃了！
2、情緒安撫：準媽媽持續的孕吐事業呢。孕期反應還是不斷折磨，這是會非常痛苦，也會比較的煩躁，作為最親近的人，記得要哄人，不要對孕媽媽板著臉，要哄著，寵著，寵到嬉笑眉開。偶爾也要帶著有胃口的孕媽吃大餐喲！
特此鳴謝
湖南邵陽德馨母嬰月子中心供稿
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