朋友打電話向我講近來減肥的不順的言語，這些於為我二人是老生常談。
她為減肥殫精竭慮已有數年光陰，辟穀、吃藥、減肥茶，諸般方法，盡皆用過。期間也有很見效果的時候，但總是不能長久，往往未瘦了幾個月就反覆回來。
伊是極貪口腹所帶來的快樂的。其人愛吃肉，不必說平日裡無肉不歡，單是對肉品的挑選就極考究。太瘦的肉柴，太肥的肉膩，所謂要吃肉，肥中瘦，二者兼宜為最佳。若是烹飪得可口，輕輕鬆鬆可下一大碗，如此吃法，於減肥想是有害無益的。
年前我曾勸她趁著在家閉關的期間少備些肉材。難得過年時有這樣不胡吃海塞的機緣，大可吃得清淡些，無聊時在家做做運動，數月下來自然會瘦不少，何況如此減肥法，是不易反彈的。她似乎很是受啟發，便依照了我的計劃去做。起初是見了些效果，但近些日子這計劃終於還是以失敗收尾。
罪魁禍首是諸多門店開業了。燒雞醬肉，一應俱全。她如何忍耐得，以一對豬蹄破戒後，便一發不可收拾。至於健身，她大約三天打魚兩天曬網，早扔到九霄雲外了。
對於她減肥失敗的新聞我早已見怪不怪，但這一次許是親身參與了歷程，竟讓我生出些別樣的思緒。
我想起之前看過的一則關於楊麗萍的採訪，在他的練功室裡，採訪者問她：“你這麼瘦，每天吃多少食物？”
她打開自己的飯盒：裡面是一小片牛肉，半個蘋果，一個雞蛋，這就是她的全部午餐。採訪者驚愕，須知道她是要做高強度、不間斷的舞蹈訓練：“就吃這麼點，會不會餓？”她答：“熱量已經夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”
一日如此易，日日如此難，我們大多數人只顧著羨慕她能夠在五六十的年紀擁有如此曼妙的身姿，卻往往忽略了曼妙身姿的背後是她經年累月的嚴於律己。自律意識已經融入了她的血液，一到飯點，自然而然地照做，能夠做到這樣的自律，任何人都不會活得不好。
40年前，心理學教授沃爾特.米舍爾曾做過一個著名的實驗。他在一個房間裡召集了數百名4歲孩童，每人面前的桌子上都有一塊棉花糖，他告訴孩子們：“我將離開一段時間，桌上的零食可以吃，但是等到我回來再吃，就可以獲得雙倍的獎勵。"
在他離開後，大部分的孩子沒過多久就吃掉了零食，只有一小部分等到他二十分鐘後回來，獲得了雙倍獎勵。
實驗並沒有結束，過了十幾年這些孩子都上了高中，可以發現不擅長等待的孩子普遍學習成績較差，不擅長應對壓力環境，交不到朋友，而能夠等待20分鐘的孩子基本都在班裡名列前茅。又過了十幾年，這些孩子都到了而立之年，兩撥孩子的差異開始變得明顯。不擅長等待的孩子更容易肥胖，沾染毒品。而擅長等待的，則普遍擁有更和睦的家庭，身材也更勻稱。
自律的人往往能收穫更美好的人生。道理都懂，做到的卻是寥寥。
我這常年沉浸在減肥裡的朋友固然可以做反面教材，但反省自身，我也絕非什麼自律性很好的人。前一陣子覺得時間不夠用，我擬定了早期六點半起床的計劃，執行了幾天，之後鬧鐘就失去了它的意義。我關掉鬧鐘很快就能入睡的，於是索性取消了他，免得還要每天早起多此一舉，這個計劃不了了之了。
在我們身邊，不自律的事情可謂不勝枚舉。
有人聽從自己的購物慾，一看到打折促銷就瘋狂下單，甚至買一堆平時基本用不到的東西。有人天天只想著讓自己得以一時的放縱，趕每一個酒場，去每一次聚會，夜夜流連於酒吧ktv，和夜店女鬼混還自詡風流。
他們許是喝了太多的毒雞湯——
放縱自己，就是善待自己——
人生那麼短，處處按著規矩來太窩囊了，我只想痛痛快快地活一次——
但是結果往往適得其反。
人因高度自律得以高度自由，過度的放縱只會毀了自己的一生。
康德說，自律使我們與眾不同。自律令我們活得更高級。也正是自律，使我們獲得更自由的人生。他是這樣推理的：如果我們像動物一樣，聽從慾望，逃避痛苦，我們並不是真的自由行動。為什麼不是？因為我們成了慾望和衝動的奴隸。我們不是在選擇而是在服從。
水因服從於地形而往低處流淌，人因追求於美好而往高處行走，但是美好總在遠方。我們走在追求美好的道路上，這一路頗多荊棘，亦多十字路口，自律如指路明燈，在拔劍四顧，滿目茫然時指引方向，好衝著美好的遠方繼續前行。也許，我們窮極一生都無法到達那個存在於夢想裡的烏托邦，但是一路朝著美好奔去的我們一定可以找到屬於自己的那片世外桃源。
做個自律的人，收穫精彩的人生！
末了提一句，我又定上了早起六點半的鬧鐘。
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