100年前的5月4日，由於北洋政府的腐敗無能、列強的肆無忌憚，一件關於青島不平等條約的簽訂，讓一場以青年學生為先鋒的反帝反封建愛國運動爆發了，它的爆發揭開了一個新時代的序幕。
五四運動
據史料記載，五四遊行示威活動雖然遭到北洋政府的鎮壓，但並沒有槍擊事件的發生，卻有多名青年學生獻出了寶貴的生命，其中影響最大的是郭欽光、周瑞琦和徐曰哲三位，在他們之後，全國各地陸續又有16位青年學生殞命，以“自殘”方式表達愛國熱情的學生則是無法統計。
黃河如帶，泰山若礪，大好是中原。商於獻地，督亢呈圖，媚外無心肝。血性男子，愛國健兒，空手挽神州。城狐未除，陳東驟死，一死警千秋！——女校學生蕩氣迴腸的輓歌
這些青年學生是怎麼犧牲的呢？神逗查閱了資料，得出一個結論：主要是生理和心理上的原因，身體不好加上抑鬱積憤。在這個特殊的日子，讓我們緬懷先烈，謹記學的教訓：“身體是革命的本錢”
五四青年遊行示威活動
郭欽光：原名郭書鵬，廣東文昌人，1917年考入北極大學預科。性格沉默寡言但談起國事卻能滔滔不絕，說到內在腐敗列強蹂躪的話題時，“輒奮眥欲裂、慷慨激昂、悲憤不已”。
五四運動期間已經是身患肺病，由於參加遊行示威活動過度疲勞，致使肺病加重，吐血而亡。也有一種說法是在火燒趙家樓的時候被毆打致使，經過考證，後一種說法更可能是一種策略。五四運動遊行總指揮、五四青年運動領袖羅家倫在後來的口述文章《蔡元培時代的北京大學與五四運動》中對他的死有這樣的記錄：”當時章宗祥被打後就有被打死的傳聞，正好郭欽光在這個時候死了，他本來就有肺病，在遊行中可能是跑的太累，吐血加重，不久便死了。當時怕章宗祥與我們打官司，所以狄君武同學提議，就說郭欽光是在當天被曹家人打傷至死的。“
五四親年運動領袖羅家倫
1995年民政部追認郭欽光為革命烈士。98年北極大學補刻郭欽光英名字在”北京大學革命烈士紀念碑“上。
周瑞琦：廣西靈川人，1909年畢業於京師大學堂。為人友善，知節有義。五四期間，憂國積憤，投河自盡，留下愛國絕筆。
大學諸學友並轉學界諸君鑑：鮮民之生，不如死之久矣。琦畢業以來，十年不出庭戶，罔知世事。近知和會遽停，外交又大失敗，我真不知死所矣。五中悲憤欲裂，不知所云。青島乃聖人發祥之地，乃吾國華，又用武必要之港。要塞一失，門戶洞開，何以能國。我聞得諸君開會力爭，決一死以作諸君之氣。勉為一語，為諸君及國人告：”此次毋再殆譏五分鐘熱心是幸“，餘不多言。——瑞琦絕筆
徐曰哲：江西吉水人，出身官宦人家，20歲時便是清華大學高等科學生。天資聰慧、人品端正，“有國家棟梁之資格”。為人友善，慷慨好義。五四期間連日在宣武門至西直門一路演講，勞累過度，半月後於清華醫院病故。
他們的犧牲是否值得的，一直都存在不同的看法，我們不能站在現和平年代的時代背景下去評論。神逗看來，他們的犧牲喚醒了更多人的愛國熱情，其貢獻之大無以復加，恕我找不出完美的語言來形容！
但如果他們有很好的身體和心理素質，在當年能夠存活下來，以他們的熱情可能會有更大的貢獻。就算是生活在現代社會，他們這樣的人也無疑是精英人物，他們能活著就會有更大的可能創造更大的價值。對於我們現代人來說，這需要我們加以重視。
少年強則國強，要“強”的不僅僅是“知識武裝”，也要是“身體本錢”
從最初的部分人意識到要強身健體組織“民團”，到後來人們認識到我們在知識和觀念上更需要改進中間不過數十年。現在的我們從小就有“德智體美全面發展”的教育理念。“智育”也越來越被現在的家長重視，從小就會給孩子報各種興趣班、特長班來“武裝”孩子們的大腦。為了應對巨大的競爭壓力，我們不得不想辦法讓孩子儘早的去學習和掌握更多的科學知識，往往在其他方面有所忽視，其中“體育”可能是被忽視最嚴重的。表現在以下幾個方面：
1、近視
近視
據世衛組織2018年研究報告，中國近視人口高達6億，高中生和大學生近視率超過70%
小學生近視率接近40%，美國的中小學生近視率在10%左右。在這方面我們穩居“世界第一”！好在用眼健康，已經受到社會各界的重視，現在對小學生的課外活動已有明確的要求和指標。
2、身體素質普遍較差。
雖說現在物質生活條件好了，營養不良導致的身體素質不高的概率很小，醫療條件也非常先進。但孩子們在學校只有有限的那幾節體育課，更多的卻是作業功課，孩子們的鍛鍊時間還是很少很少。再則現在社會快節奏的生活方式也決定了大部分人不能拿出更多的時間和精力投入到鍛鍊身體上來，孩子在家也沒有這方面的環境。
跑不動
3、心理健康，缺乏“挫折教育”
父母天生的那種對孩子的“保護欲”促使我們想要給孩子提供更好的、避免孩子受到傷害。這也無可厚非，但“過度保護”一直存在。孩子矯情、缺乏抗擊打能力、不敢面對挫折等現象很常見。更有孩子對生命缺乏真正的理解和尊重，對“死亡”沒有明確的概念，動則以死威脅父母，就算是成人當中也有很多這樣的表現。
我們需要在這3個方面加“強”我們的孩子
一、注意用眼衛生，電子產品是罪魁禍首！
據研究發現，近視在12到18歲為高發期，學齡前的近視主要是先天性的，雖有會“自愈”的說法，但一樣要注意定時去檢查；小學生近視主要是因為看電子產品時間過長、學習時坐姿、照明等引起的；初中網上則多數是學習負擔重，戶外活動少導致的；另外營養失衡和眼鏡佩戴不科學也是一方面原因。這其中，電子產品是罪魁禍首。
電子產品的普及帶來的不只是信息時代的來臨，“低頭族”和“近視眼”也隨之而來。不像30年前家裡有臺黑白電視機就能讓我們沉浸其中，現在的電子產品之豐富已經讓我們對其產生很強的依賴，成人尚且如此，那孩子呢？成人相對更有自制力，但孩子們對電子產品的迷戀卻是很多家長頭疼的問題。小到2歲的孩童都會要看電視看手機而不好好吃飯，大到初高中生迷戀手機、電腦遊戲無法自拔。影響身體健康不說，單單對視力的影響就非常之大。
喜愛電子產品的孩子
家長應儘可能少地減少電子產品在孩子眼前使用的頻率，更不可陪孩子無節制的玩電子遊戲。同時也要注意提醒孩子的用眼衛生，今年的疫情，讓孩子們只能在家上網課，電子產品的使用則避免不了了，家長則更應該多提醒孩子們適時眺望遠處。避免近視的出現或提升。
護眼小貼士：
1、平時生活中注意多吃富含維A的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、菠菜、動物肝臟、大部分堅果水果新鮮蔬菜等；
2、幫助孩子糾正不了習慣，端正看書寫字時的坐姿，切記不能躺著看書或者看手機。
3、定期帶孩子做眼科檢查，及時發現和治療，避免近視加深；
4、眼保健操要堅持做，但做之前一定要洗手。
5、儘可能地較少使用電子產品的時間，陪孩子做更有趣的事情或者戶外活動。
二、加強鍛鍊、營養均衡
身體鍛鍊需要長期堅持，不僅能強身健體，也能提升人的自信和魄力。其重要性不言自明。幫助孩子提升學習和作業的效率，擠出固定的時間陪同孩子做戶外鍛鍊勢在必行，畢竟僅靠孩子的幾節體育課的運動量是無法保證健康的身體的。為自己、為孩子、為家人、為社會這都是值得的！同時營養均衡也很關鍵，條件允許下儘可能做到飲食多樣化，讓孩子攝入足夠的營養。
陪孩子運動
小貼士：
1、總結規律，找出家人能夠陪同的固定時間與孩子一起鍛鍊身體，根據自身情況來定，不強調有最好的鍛鍊時間，只求能夠堅持；
2、培養孩子在某些體育項目的興趣愛好，比如男球、騎單車、游泳等；
3、動物蛋白是人體獲取所需蛋白質的主要渠道，不求山珍海味，但求每餐有肉；
三、關注孩子心理健康
同學相處、教師傳教乃至夫妻關係對孩子的影響是非常大的。孩子是否積極向上、聰穎活潑，很大程度上受其成長環境的影響。而家長在這方面對孩子的直接影響是最大的。夫妻關係緊張會讓孩子沒有安全感，擔心失去某方面的關愛，缺乏自信；父母過於溺愛則會讓孩子不懂感恩，驕縱無度；父母過於強勢則會讓孩子膽小懦弱，性格內向。父母過於放任，則會讓孩子“無法無天”，不知輕重；過度保護，則會讓孩子失去對挫折的抵抗力。
小貼士：
1、通過孝敬自己的父母、關愛自己的家人朋友，言傳身教，讓孩子學會感恩學會關心他人，對孩子感恩表現給予及時的鼓勵而不是過分表露感動，讓孩子覺得他的感恩是理所應當的，而不是拿來“邀功”的；
2、允許孩子有自己的秘密，不要過分干涉。理想狀態是孩子對你“又敬又愛”，而不是“又敬又怕”。做孩子的老師長輩的同時也要做他的朋友，保持年輕的心態走進孩子的內心，平穩度過孩子的叛逆期；
瞭解並尊重孩子
3、不過度保護，孩子有自己的人生有自己的路要走，跌倒了自己爬起來才會知道痛知道小心謹慎。這方面的知識，我們灌輸不了，需要他自己去體會和感悟。
4、早戀及時引導、性教育也不要太晚。強調“責任”而不只是阻攔早戀。
5、如果發現孩子有內向、自私自利的傾向，一定要儘早的找出原因避免孩子走向極端。孩子內向多半是父母過於強勢、缺乏自信心，注意自己的態度，尊重孩子不只是尊重他好的方面，不好的方面我們一樣要表示理解然後助其改進。
總結
五四運動中犧牲的先烈用生命告訴我們國家重於一切，告誡我們身體是革命的本錢。“德、智、體”的教育需齊頭並進!身體是本錢、智慧是深度、德行是高度。全面培養和發展才能養育更優秀的孩子！少年強則國強，孩子是我們的未來，關注孩子教育，是每個人的責任。
參考文獻：
《五四運動中獻出生命的青年學生》作者：東北師範大學圖書館館員
《蔡元培時代的北京大學與五四運動》——五四運動總指揮、北大學生領袖羅家倫
《2018年中小學生近視相關因素調查報告》
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