白环俞穴
【所属经络】
足太阳膀胱经
【功效】
调经止带，益肾固精。
【主治】
手足不仁，腰脊痛，疝痛，大小便不利，腰髋疼，脚膝不遂，温疟，腰脊冷疼，不得久卧，劳损虚风，腰背不便，筋挛痹缩，虚热闭塞。
【取穴方法】
在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第4骶后孔。
【简便取穴法】
俯卧位。从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，从该椎体向下推3个椎体，为第4骶椎棘突，在其旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。
【按压方式】
按摩者以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。
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