《內經》上說：“春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎。”秋季是養肺的關鍵時期，養好肺，就能養好全身。“肺主氣，司呼吸，開竅於鼻”，所以秋季會感到不同程度的口乾、鼻幹、乾咳少痰、皮膚乾燥、便秘等身體不適，那麼怎樣緩解秋燥的這些現象呢？
黑茶+蜂蜜=潤肺、養肺、緩解秋燥
喝茶是最簡單的養生方式，小編推薦：在黑茶水中加入適量的蜂蜜，可以起到潤肺的效果。黑茶性溫、生津、止渴，蜂蜜甘平、補中、潤肺，二者結合，不僅營養豐富，還能潤肺養肺、緩解秋燥。
溫馨提示：
黑茶加蜂蜜的順序：黑茶煮好後，不要馬上加入蜂蜜，這樣會破壞蜂蜜中的營養物質，降低蜂蜜水的營養價值，黑茶水溫度40-50度最佳，也就是喝起來微燙就可以加入蜂蜜了。
黑茶不僅可以助消化、解油膩，而且有助於補充身體所需的各種維生素、礦物質，其中富含的纖維素還可以幫助腸胃蠕動，加快腸道排出垃圾，緩解便秘。
俗話說：一茶、二果、三粥、四湯、五蔬、六葷、七糧、八藥膳是健康的食療養生方式，那麼這個秋季養生，就讓我們從喝茶開始做起吧。
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