前言：
随着2019年【大暑】节气的到来，接下来好长一段时间，整个中国将进入持续高温阶段。在这种三伏天里，很多大爷大叔大妈都纷纷赶往医院去体验冬病夏治，还有各种各样的人都开始了自己独特的养生之道：有的人说大热天要多喝热水；有的人说大热天要喝羊肉汤补充津液；有人的说大热天应该少运动（三伏天的伏就有蛰伏潜藏的意思，适合宅家里，少去室外劳动干活）；那么今天小编也来分享一些自己所见所闻的养生之道供大家参考，这也算是一篇音乐跟养生都有关系的文章。
有一个词语叫做【五脏六腑】大家应该都知道。这里的“脏”在古文中的定义就是实心的器官，主要指的是心、肝、脾、肺、肾。这里的"腑"在古文中的定义是空心的器官，主要指的是大肠、小肠、膀胱、心包、胆、胃。所以相比之下，脏这种实心的器官会比腑这种空心的器官重要很多。比如大家也都能听说过，有切除胆囊（六腑）能活的，没有切除肝脏（五脏）还能活的。那么人体里面的五脏刚好对应了音乐中的五音，所以今天就讲一讲五音疗法，以及一些相关的养生知识。
《灵枢·邪客》：脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细，此为五脏正音。
五音疗法→宫音
宫音对应的脏器是脾。先来讲讲脾的一些作用：脾主管一身的肌肉；主管统血（固摄住血液流动）；主管一个人的食欲（脾不好会莫名其妙没有胃口吃东西）；主管一个人的勤劳度（脾不好的人会变得很懒、不想动）。主管思虑（脾不好的人会牵制大脑，让它胡思乱想，多梦）；黄颜色的食物是很好的补脾来源。
宫音如果对应到我们现代的音乐来说，就是音符1234567的1音。说到这里可能有人会想，难道我唱一个1的音符，或者唱一个“宫”字发音就能给脾调养排毒？答案是，都不对！你发“宫”音，脾脏没有动，这个讯号不对，叫不醒它。那么怎么用宫音来调养脾脏呢？
其实在中国传统医学里面，五音之一的宫音它的发音叫做“呼”，也就是汉语拼音的hū。当然，这个“呼”在发音的时候，要是能结合音符1234567的1的音高，那就更好了。具体操作如下：手按在肚子左肋对应脾的位置，吸口气以后，嘴巴里一边吐气，一边缓慢地唱“呼”的发音和音高直到没有气。注意到这时候还没结束，继续把肛门提起来，使出全身的力气，发出最后一个“呼”声，这时脾脏动的非常大。做完以后深吸一口气，你会感觉身体干干净净的。但是有一点要注意，不要在有空气污染的地方做这个练习。
五音疗法→商音
商对应的脏器是肺。先来讲讲肺的一些作用：肺主管皮肤和汗毛（很多皮肤病治疗皮肤本身无效的时候，可以考虑调养肺脏）；主管忧郁（肺气不足容易多愁善感）；主管气血舒布调配。白色的的食物是很好的补肺来源。
商音如果对应到我们现代的音乐来说，就是音符1234567的2音。商这个字的来源可以包含为青龙七星宿中的主星：商宿星。在中国传统医学里面，五音之一的商音它的发音叫做“嘶”，也就是汉语拼音的sī。具体操作步骤同上，但是手要按在胸腔肺的部位上才算有效。
五音疗法→角（jué）音
角对应的脏器是肝。先来讲讲肝的一些作用：肝主筋（手的握紧力能很好的检查肝的能力）；肝主藏血（人体在躺下的时候，大量血液会不自觉往肝脏去储存，所以尽量不要躺着玩手机，因为眼睛缺少血液的滋养了）；肝主目（很多眼病治疗眼睛本身无效时去调养肝脏有奇效）；肝主怒（生气会伤肝，肝受伤的人也容易发怒）。绿色的食物是很好的补肝来源。
角音如果对应到我们现代的音乐来说，就是音符1234567的3音。角这个字的来源可以包含东方青龙七宿的角宿星。在中国传统医学里面，五音之一的角音它的发音叫做“嘘”，也就是汉语拼音的xū。具体操作步骤同上，但是手要按在腹部右侧横隔膜之下才算有效。
五音疗法→徵（zhǐ）音
徵对应的脏器是心。先来讲讲心的一些作用：心主血脉（推动血液在血管里运行）；心主神明（头脑清晰，思维敏捷）；心主喜（高兴过头也是不对的，反而会伤到心）；红色的食物是很好的补心来源。
徵音如果对应到我们现代的音乐来说，就是音符1234567的5音。徵这个字的来源可以包含东方青龙七宿中有氏宿星（古代发音中，“徵”和“氏”很像）。在中国传统医学里面，五音之一的徵音它的发音叫做“呵”，也就是汉语拼音的hē。具体操作步骤同上，但是手要按在左胸腔心脏处才算有效。
五音疗法→羽音
羽对应的脏器是肾。先来讲讲肾的一些作用：肾主骨（骨折以后去强化肾，效果比单纯给骨头治疗强百倍）；肾主头发（肾有问题的人头发没有光泽，且容易早白）；肾主水（容易水肿的人，有很大的几率是肾出了问题）；黑色的食物是很好的补肾来源。
羽音如果对应到我们现代的音乐来说，就是音符1234567的6音。羽这个字的来源可以包含 南方朱鸟七宿的翼宿星（”翼”与“羽”同义）；在中国传统医学里面，五音之一的羽音它的发音叫做“吹”，也就是汉语拼音的chuī。具体操作步骤同上，但是手要按在后背腰间处才算有效。
结语：
有人会觉得，养生是老头老太太应该做的事情，年轻人养生？你是来开玩笑的吗？但是小编其实想说的是，养生这个东西是越早越好。为什么呢？比如夏天你买来很多的新鲜水果一时间吃不完，那么你是给他放冰箱提早做保鲜呢，还是等着他发霉了再想到去放冰箱。所以每个人都应该或多或少学习一点养生的知道，何况小编今天分享的这些跟五音结合的、有趣的、免费的、无副作用的方法。早早开始做一些养生，老来退休的时候，身体棒棒，可以到处游山玩水，好不惬意！
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