前言：
隨著2019年【大暑】節氣的到來，接下來好長一段時間，整個中國將進入持續高溫階段。在這種三伏天裡，很多大爺大叔大媽都紛紛趕往醫院去體驗冬病夏治，還有各種各樣的人都開始了自己獨特的養生之道：有的人說大熱天要多喝熱水；有的人說大熱天要喝羊肉湯補充津液；有人的說大熱天應該少運動（三伏天的伏就有蟄伏潛藏的意思，適合宅家裡，少去室外勞動幹活）；那麼今天小編也來分享一些自己所見所聞的養生之道供大家參考，這也算是一篇音樂跟養生都有關係的文章。
有一個詞語叫做【五臟六腑】大家應該都知道。這裡的“髒”在古文中的定義就是實心的器官，主要指的是心、肝、脾、肺、腎。這裡的"腑"在古文中的定義是空心的器官，主要指的是大腸、小腸、膀胱、心包、膽、胃。所以相比之下，髒這種實心的器官會比腑這種空心的器官重要很多。比如大家也都能聽說過，有切除膽囊（六腑）能活的，沒有切除肝臟（五臟）還能活的。那麼人體裡面的五臟剛好對應了音樂中的五音，所以今天就講一講五音療法，以及一些相關的養生知識。
《靈樞·邪客》：脾應宮，其聲漫而緩；肺應商，其聲促以清；肝應角，其聲呼以長；心應徵，其聲雄以明；腎應羽，其聲沉以細，此為五臟正音。
五音療法→宮音
宮音對應的臟器是脾。先來講講脾的一些作用：脾主管一身的肌肉；主管統血（固攝住血液流動）；主管一個人的食慾（脾不好會莫名其妙沒有胃口吃東西）；主管一個人的勤勞度（脾不好的人會變得很懶、不想動）。主管思慮（脾不好的人會牽制大腦，讓它胡思亂想，多夢）；黃顏色的食物是很好的補脾來源。
宮音如果對應到我們現代的音樂來說，就是音符1234567的1音。說到這裡可能有人會想，難道我唱一個1的音符，或者唱一個“宮”字發音就能給脾調養排毒？答案是，都不對！你發“宮”音，脾臟沒有動，這個訊號不對，叫不醒它。那麼怎麼用宮音來調養脾臟呢？
其實在中國傳統醫學裡面，五音之一的宮音它的發音叫做“呼”，也就是漢語拼音的hū。當然，這個“呼”在發音的時候，要是能結合音符1234567的1的音高，那就更好了。具體操作如下：手按在肚子左肋對應脾的位置，吸口氣以後，嘴巴里一邊吐氣，一邊緩慢地唱“呼”的發音和音高直到沒有氣。注意到這時候還沒結束，繼續把肛門提起來，使出全身的力氣，發出最後一個“呼”聲，這時脾臟動的非常大。做完以後深吸一口氣，你會感覺身體乾乾淨淨的。但是有一點要注意，不要在有空氣汙染的地方做這個練習。
五音療法→商音
商對應的臟器是肺。先來講講肺的一些作用：肺主管皮膚和汗毛（很多皮膚病治療皮膚本身無效的時候，可以考慮調養肺臟）；主管憂鬱（肺氣不足容易多愁善感）；主管氣血舒布調配。白色的的食物是很好的補肺來源。
商音如果對應到我們現代的音樂來說，就是音符1234567的2音。商這個字的來源可以包含為青龍七星宿中的主星：商宿星。在中國傳統醫學裡面，五音之一的商音它的發音叫做“嘶”，也就是漢語拼音的sī。具體操作步驟同上，但是手要按在胸腔肺的部位上才算有效。
五音療法→角（jué）音
角對應的臟器是肝。先來講講肝的一些作用：肝主筋（手的握緊力能很好的檢查肝的能力）；肝主藏血（人體在躺下的時候，大量血液會不自覺往肝臟去儲存，所以儘量不要躺著玩手機，因為眼睛缺少血液的滋養了）；肝主目（很多眼病治療眼睛本身無效時去調養肝臟有奇效）；肝主怒（生氣會傷肝，肝受傷的人也容易發怒）。綠色的食物是很好的補肝來源。
角音如果對應到我們現代的音樂來說，就是音符1234567的3音。角這個字的來源可以包含東方青龍七宿的角宿星。在中國傳統醫學裡面，五音之一的角音它的發音叫做“噓”，也就是漢語拼音的xū。具體操作步驟同上，但是手要按在腹部右側橫隔膜之下才算有效。
五音療法→徵（zhǐ）音
徵對應的臟器是心。先來講講心的一些作用：心主血脈（推動血液在血管裡運行）；心主神明（頭腦清晰，思維敏捷）；心主喜（高興過頭也是不對的，反而會傷到心）；紅色的食物是很好的補心來源。
徵音如果對應到我們現代的音樂來說，就是音符1234567的5音。徵這個字的來源可以包含東方青龍七宿中有氏宿星（古代發音中，“徵”和“氏”很像）。在中國傳統醫學裡面，五音之一的徵音它的發音叫做“呵”，也就是漢語拼音的hē。具體操作步驟同上，但是手要按在左胸腔心臟處才算有效。
五音療法→羽音
羽對應的臟器是腎。先來講講腎的一些作用：腎主骨（骨折以後去強化腎，效果比單純給骨頭治療強百倍）；腎主頭髮（腎有問題的人頭髮沒有光澤，且容易早白）；腎主水（容易水腫的人，有很大的幾率是腎出了問題）；黑色的食物是很好的補腎來源。
羽音如果對應到我們現代的音樂來說，就是音符1234567的6音。羽這個字的來源可以包含 南方朱鳥七宿的翼宿星（”翼”與“羽”同義）；在中國傳統醫學裡面，五音之一的羽音它的發音叫做“吹”，也就是漢語拼音的chuī。具體操作步驟同上，但是手要按在後背腰間處才算有效。
結語：
有人會覺得，養生是老頭老太太應該做的事情，年輕人養生？你是來開玩笑的嗎？但是小編其實想說的是，養生這個東西是越早越好。為什麼呢？比如夏天你買來很多的新鮮水果一時間吃不完，那麼你是給他放冰箱提早做保鮮呢，還是等著他發黴了再想到去放冰箱。所以每個人都應該或多或少學習一點養生的知道，何況小編今天分享的這些跟五音結合的、有趣的、免費的、無副作用的方法。早早開始做一些養生，老來退休的時候，身體棒棒，可以到處遊山玩水，好不愜意！
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