登門檻效應又被叫做得寸進尺效應，是指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免個人認知上的不協調，或想給他人留下前後一致的印象，就有可能接受他人更進一步的要求。這種現象，猶如登門檻時要一級一級臺階地往上登，這樣才能更容易更順利地登上高處。
在一般情況下，人們都不願接受較高難度的要求，因為它費時費力又難以成功；相反，人們樂於接受難度較小，較易完成的要求。在實現了較小的要求後，人們才慢慢地接受較大的要求，這種效用是由美國社會心理學家弗裡德曼與弗雷瑟於1966年做的“無壓力的屈從——登門檻技術”的現場實驗中提出的。
研究者認為，對於那些很難做到的事情，人們拒絕是很自然的，但人們一旦接受了某種小請求，捲入了這項活動的一小部分以後，這時候如果他拒絕後來的更大要求，就會出現認知上的不協調，於是其內部機體就會支使他繼續做下去。
“登門檻效應”告訴我們，不妨在定位的時候，把自己放低一點，由低走高，這樣反倒會收到意想不到的效果，從而讓人眼前一亮，對你刮目相看。那些把自己困死在高起點上，不肯屈尊降貴的人，結果只能是以失敗收場。成功不是一蹴而就的，而是一步一步積累起來的。
你比別人強，還有比你更強的；你本科畢業，比專科畢業生有學歷優勢，可是站在你後面的是研究生，研究生後面還有博士生。總之，山外有山，人外有人，在強者如雲的隊伍裡，要想勝出談何容易！在大家都向高處擁擠的時候，你何不放下身段，降低姿態，在低起點上循序漸進以致到達高點呢？
如今，從高等學府走出來的畢業生和其他人一樣，肩負著巨大的就業壓力。在激烈的就業競爭中，理想的職業固然重要，但在沒有更好選擇的前提下，我們暫時屈就也是權宜之計。
在就業形勢日趨嚴峻的今天，你如果想在事業上有一番作為，就更要由低走高，步步為營。這樣，選擇的機會不僅增多了，而且成功之時也指日可待了。
再高的樓，也會有樓梯通到頂層；再高的山，也會有小路直達山頂；再困難的事情也會有完成的途徑。只要你能潛下心來找到臺階，一步一步地攀登，就一定能成功。
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