蒹葭白露
我是一名幼儿老师，很多家长都说自己会控制不住吼孩子，但是吼完之后就特别后悔，很想跟孩子道歉。
我认识一位妈妈，她曾分享她吼孩子的经历。她说只要看到孩子不顺眼就想吼她，因为她本来就是一个脾气不太好的妈妈，对孩子也缺乏了解和等待。
后来，她参加了一个有关妈妈主题的学习，主要是带妈妈了解孩子，观察孩子，同时也为妈妈注入精神食粮。从学习这些之后，这位妈妈变化很大，对孩子“刮目相看”，她说，孩子的所有行为都是正常的，孩子所有的问题都是父母的问题，我们大人要站在孩子的角度去看待孩子，而不是高高之上看孩子，这样只会对孩子更加不满意。
当你想吼孩子的时候，请把身子转过去，离开孩子的视线，脱离当下的环境，让自己的情绪缓一缓，这是最好最直接的控制方法。
第二，平时多去发现孩子的有点，懂得欣赏孩子，会发现孩子越来越棒，不好的情绪会减少很多的；
第三，父母一定要多充电成长，多学习一些育儿知识，不是为了培养多么成功的孩子，而是为了充实丰富自己的内心，做一个合格的爸爸妈妈。
秋之燕303
答：1、我理解家长的感受，这里我建议您换位思考一下，比如说站在您面前的是一位彪形大汉，而且还是您的领导，您还会继续的吼他吗？如果你的答案是：不会，则说明您有一定的管理自己情绪的能力；如果您的答案是：会，有可能您需要专业心理咨询师的干预。
2、有一定的自我情绪管理的朋友，遇到这种情况可以在自己感受到自己已经生气了的时候做一下行为：
（1）深深的吸气，吸气的时候数两个数1、2；然后屏住呼吸，屏住呼吸的时候数8个数1、2、3、4、5、6、7、8；然后呼气，呼气的时候数4个数1、2、3、4。在这个过程中，可能会感觉到不太舒服，这个感觉是正常的。这样做是为了让我们可以在情绪非常激动的时候慢慢地停下来。
（2）如果当时自己做不到立刻调整呼吸，那就跟孩子说：“亲爱的，我现在没有办法好好说话了，我需要安静一会儿，这不是你做错了什么，是我自己有情绪了，我需要安静一会儿，等我安静完我们再继续沟通这件事情。”然后到自己的房间去冷静，或者用温水洗个脸。
（3）如果以上都做不到，那就到自己房间里把门关上，对着镜子里的自己发火，等自己的情绪平静以后，跟孩子补充表达：“刚才我的情绪比较大，我不想伤害你，就自己先呆了一会儿。抱歉，我离开的时候没有跟你说清楚，你可能会有担心，这些情绪只是我的情绪，跟你无关，你没有做错任何事情。”
跟大家分享的方法都是我自己试了效果比较好的，供参考。
文岚
要发脾气时，先学会闭嘴一分钟，认真思考一下为何孩子会犯这样的错？
可以试试这些方法：
一、心理默数1、2、3
很多时候，当你在心里默数到3的时候，气就消了一半。如果不行，那就数到5！孩子肯定都会有淘气的时候，有时候你甚至会觉得好像不打一顿，他真的就会上房揭瓦了。其实不是的，这种时候，我们反而要沉住气呢，生气才是下下策。
当孩子惹你生气的时候，先不要急着吼，也不要急着发脾气，就在心里默数，等到自己平静下来，再处理孩子的问题，这样你就会发现：原来也没什么值得生气的大事。
二、站在孩子的角度看问题
《小王子》里面有句话很经典：每个成年人曾经都是孩子，只是他们忘记了。
孩子第一次系鞋带，系得歪七扭八，你笑着说：真笨！可是仔细想想我们当时可能还不如孩子做得好呢。类似的情况日常生活中比比皆是：孩子考试考得不好，我们暴跳如雷；孩子不小心打破了家里的东西，我们骂孩子真笨……很多时候我们都站在大人的角度来管孩子，却很少站在孩子的角度来看问题。如果大人们都能试着站在孩子的角度来看问题，那么所有的事情都将变得简单很多。
三、给孩子树立规矩
与其不停地吼孩子，不如给孩子制定规矩。如：跟孩子约定好早上几点起床、晚上几点洗漱、几点睡觉……然后制定成表格，告诉孩子如果做得好就会有奖励；如果做不到，那就一个月内不买新玩具。给孩子树立好规矩，这样遇到问题再教育孩子就变得简单多了。
四、控制自己的情绪
吼孩子的大部分原因其实还是我们不能很好地控制自己的情绪。而学会控制情绪是一件很困难的事情，有的人甚至倾尽一生也学不会。所以呢，大家也不要太过担心啦，像小孩子顽皮这些都不算什么大事，脾气来了的时候提醒自己控制情绪，慢慢地进行引导教育就好了。万事开头难，当你第一次控制好情绪不吼孩子，那么下次你一定会做得更好。慢慢的，你会发现：我家孩子还是很好的，根本就不怎么讨厌嘛！
